Блог EPF MuscleTeam. Лицо магазина Danabol.store

[Adam]

Всем привет!
Продолжаю подготовку, немного актуальной формы. Безусловно есть над чем работать, и работать много, но думаю всё получиться. Меня же поддерживает EPF!

Я действительно впечатлен

 

[андрейqwer]

EPF" data-source="post: 129346" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">

Я действительно впечатлен

Спасибо! Благодарю за помощь в подготовке.

 

[Adam]

Спасибо! Благодарю за помощь в подготовке.

Желаю прогресса и успехов. Вообще хочу видеть результат через год-два. Как вместе с нами изменится физика.

 

[Бригадир]

Андрюха привет, забыл что ты тут свой блог тоже ведешь) давай актуалку)

 

[андрейqwer]

Андрюха привет, забыл что ты тут свой блог тоже ведешь) давай актуалку)

Выше скидывал)

 

[андрейqwer]

Вечер добрый! Продолжаю подготовку, изменений в питание, тренировках нет. Ещё собственно и рано что-либо менять Форма меняется, хочется верить в лучшую сторону ну а по другому и быть не может. Выложу небольшой отрывок тренировки, правда снято через ж..., но всё же

Благодарю за помощь в подготовке Бригадира и компанию EPF в лице Адама

 

[андрейqwer]

Всем привет! Двигаюсь дальше тренируюсь, сил полно, а вот энергии хватает не надолго Хочется часто кушать, что собственно себе и позволяю делать, утешая себя тем, что время ещё есть. Хотя на самом деле уже нет. Понемногу начинает ехать крыша жена старается терпеть, но уже с трудом .
Небольшой отчёт о тренировки средней дельты

Тяга стоя к подбородку 10×10
Короткая разводка сидя 5×10
Махи гантелями через стороны 5×10