Вопрос Кардио. Наука и спорт.

[Лицосносимый]

А ну в этом контексте да так и получается, Слушай путную идею мне подкинул. Ведь на массе по сути кардио актуальны именно для сердца. Сам себя всегда ругаю , что мало этому времени уделяю

Да просто много ходи и жилательно где меньше всего машин

 

[Лицосносимый]

Правильно делаешь, что то он там совсем много пурги намел, ну как на мой взгляд)

Да хули, одно и тоже повторяют просто чуть по другому говарят

 

[Daniskinson]

Да просто много ходи и жилательно где меньше всего машин

Вот в этом то и проблема, на работу на авто, на работе на кресле с работы авто, сходишь в магазин и то на первый этаж спуститься, бич нашего времени

 

[Лицосносимый]

Вот в этом то и проблема, на работу на авто, на работе на кресле с работы авто, сходишь в магазин и то на первый этаж спуститься, бич нашего времени

Ну тут надо как то выходить из ситуации =)

 

[Jus]

Ну как я понимаю, что если ты трениш мотор то например перед утренней кардио за мин 30-40можно чуть поесть а если именно жирозжигание то не надо есть.

нет, количество или вообще наличие еды в желудке никак на жиросжигание не влияет, у тебя еда в желудке есть круглосуточно
там влияет пульсовая зона. В одной больше тренируется мотор и меньже сжигается жира, в другой наоборот - больше жира и меньше мотора тренировка

 

[Jus]

на память формулу не скажу, а гуглить лень... мне браслет подсказывает - вот и обленился

 

[Daniskinson]

нет, количество или вообще наличие еды в желудке никак на жиросжигание не влияет, у тебя еда в желудке есть круглосуточно
там влияет пульсовая зона. В одной больше тренируется мотор и меньже сжигается жира, в другой наоборот - больше жира и меньше мотора тренировка

То есть нет никакой разницы , что я пришел на голодный желудок с утра делать кардио и в последний раз кушал 8-10 часов назад и что покушал час назад и уже какие нибудь быстрые углеводы подняли мой инсулин и т.д. ?

 

[Лицосносимый]

нет, количество или вообще наличие еды в желудке никак на жиросжигание не влияет, у тебя еда в желудке есть круглосуточно
там влияет пульсовая зона. В одной больше тренируется мотор и меньже сжигается жира, в другой наоборот - больше жира и меньше мотора тренировка

Я иммел ввиду эффективность, если перед жирозжиганием поесть но не так эффективно будет.

 

[Daniskinson]

Лично я так думаю - кардио лишним не бывает, когда ты например на "массе" кардио можно делать и покушав и это кардио будет идти как тренировка сердца, а когда ты сжигаешь жир то делай так как делают десятилетия - кардио натощак или после основной силовой тренировки и в любом случаи это тоже будет тренировка для сердца. Мне например на сушке хватает и по 20-25 минут кардио и есть разница конечно когда ты с кардио сушишься и без.

 

[Jus]

То есть нет никакой разницы , что я пришел на голодный желудок с утра делать кардио и в последний раз кушал 8-10 часов назад и что покушал час назад и уже какие нибудь быстрые углеводы подняли мой инсулин и т.д. ?

Совершенно верно

 

[Jus]

Лично я так думаю - кардио лишним не бывает

Согласен чуть более, чем полностью... но блин как же найти на него время-то?! (((

 

[Chantico]

Совершенно верно

Если бы еда в желудке мешала липолизу, было бы страшно.