Тренинг Натуральный Бодибилдинг

[nik7777]

Тут дело вот какое... Я бы не стал заочно обсуждать незнакомых мне людей. Может это 70-килограммовые парни два своих веса на четыре раза жмут. Чего их обсуждать? А то получится, как турникмены, про Коулмена, рассуждают - с одного удара они его под лавку загонят или с двух...

С другой стороны, по 4 повторения в подходе - это ни на какую качковскую схему не похоже. Скорее на программу для силовиков. И если ребята сильно откатываются после курса, то явно что-то не так в программе тренировок. Просто потому, что цикл расписывается наперед с достаточно небольшой, но реальной прибавкой (которую, конечно же, можно корректировать после каждого микроцикла). Курс помогает прибавить в цикле, но это скорее вспомогательный ресурс. Поэтому и откаты бывают небольшие. Тут конечно имеется в виду идеальный случай - тренер хороший, программа удачно подобранная, отсутствие травм, хорошее питание, сон и т.д.

Справедливости ради, к предыдущим сообщениям добавлю, что сам ЗОЖовец не хвастался про свои 200 кг в жиме. Про это сказал человек посторонний, приведя в пример как ресурс организма.
Всем жвачки!

 

[Voldemar]

Тут дело вот какое... Я бы не стал заочно обсуждать незнакомых мне людей. Может это 70-килограммовые парни два своих веса на четыре раза жмут. Чего их обсуждать? А то получится, как турникмены, про Коулмена, рассуждают - с одного удара они его под лавку загонят или с двух...

С другой стороны, по 4 повторения в подходе - это ни на какую качковскую схему не похоже. Скорее на программу для силовиков. И если ребята сильно откатываются после курса, то явно что-то не так в программе тренировок. Просто потому, что цикл расписывается наперед с достаточно небольшой, но реальной прибавкой (которую, конечно же, можно корректировать после каждого микроцикла). Курс помогает прибавить в цикле, но это скорее вспомогательный ресурс. Поэтому и откаты бывают небольшие. Тут конечно имеется в виду идеальный случай - тренер хороший, программа удачно подобранная, отсутствие травм, хорошее питание, сон и т.д.

Справедливости ради, к предыдущим сообщениям добавлю, что сам ЗОЖовец не хвастался про свои 200 кг в жиме. Про это сказал человек посторонний, приведя в пример как ресурс организма.
Всем жвачки!

корректно и доступно - мое уважение за стиль

 

[CirocBoy]

Все те с кем я разговаривал по поводу курсов и эти люди соотвественно курсят! Так вот они просто супер убогие нелепые курсы составляют и думаю вот круто сейчас курсану. А потом после псевдо курса идут жесткие откаты и они не понимают почему так. А я хоть и не курсил и ни кого не осуждаю за чьи либо курсы. Но данный форум открыл глаза на то как и что делать
дядяКоля, Кот вы то кого тренеруете?

 

[nik7777]

Прямо сейчас (и последние полтора года) - никого. Есть несколько человек, которых консультирую, но назвать это тренингом язык не поворачивается.
А к чему вопрос?

 

[CirocBoy]

Мне наставник(тренер) нужен)))

 

[Kottr]

Аналогично дяде Коле.
Учись. Читай. Сам себе тренер своего рода. Объективно оценивать форму может жена, да хотя бы на форум фотки кидай сюда, уж если на то пошло.
А так.. вся инфа есть, сакрального ничего. Все "сакральное" - зачастую дико индивидуально.

 

[nik7777]

CirocBoy, тут я пас. Мне нужно человека видеть, заочно я не могу.

 

[ssv]

Объективно оценивать форму может жена, да хотя бы на форум фотки кидай сюда, уж если на то пошло.

истинно говоришь, Кот!!!!

 

[CirocBoy]

@Кот, Меня интересует конкретно тренинг на курсе. Особенности и тонкости. где можо почитать?

 

[URRI]

CirocBoy, тренинг он и в африке тренинг...построение . циклировние ...при чём тут курс??? химка это вспомогательная терапия)))

 

[Kottr]

Неправильная постановка вопроса... в корне.. не тренинг НА курсе... а курс ПОД тренинг... Тренировка, еда, сон - первичны.

 

[CirocBoy]

Неправильная постановка вопроса... в корне.. не тренинг НА курсе... а курс ПОД тренинг... Тренировка, еда, сон - первичны.

если с Тренировка, еда, сон все в порядке?

 

[Voldemar]

фарма это ускоритель прогресса, а не его заменитель

 

[CirocBoy]

Voldemar, ни кто не спорит.