Тренинг Пампинг Бицепсов

[Всеволод]

более чем, он его консультировал, правда по вопросам применения ГР и ИФР-1 (по крайней мере сам так говорил), но тем не менее явно был в курсе кто, что и как)

В любом случае даже если он не его имел ввиду, то сравнивать Ятса с кем либо из "обычных" людей просто глупо, это совсем, совсем, совсем другой уровень)

я уже три года тренируюсь стал чуть выделяться в зале
но вижу тех уто как будто заморожжен
зачем? зачем они тренируются?
не ради здоровья же точно сотни кг поднимать

за офф извините

 

[Smit]

Ну типа ради кубиков и стройнявости. Не будем их сильно осуждать)

 

[Всеволод]

Ну типа ради кубиков и стройнявости. Не будем их сильно осуждать)

не будем
2 недели назад мерил жира уровень под кожей - 12,8%
много или мало но пресс виден только 4 кубиками
жирком или водичкой затянутый
у меня так обычно и без тренировок

 

[Негодяй]

Кто-нибудь помнит название или суть тренировки на бицепс, где один бицепс надо качать дохера и жрать. Где еще обещают увеличение руки на 1 см. Понимаю что это фантастика, но охото еще раз обдумать такой вариант)))

 

[Всеволод]

Кто-нибудь помнит название или суть тренировки на бицепс, где один бицепс надо качать дохера и жрать. Где еще обещают увеличение руки на 1 см. Понимаю что это фантастика, но охото еще раз обдумать такой вариант)))

да слышал только надо два раза в день
по 10 раз мысленно повторять
пусть все сожратое за день отложиться в сис..
птьфу в Бицепс!

сказку все хотят
а пампинг работает лучше

 

[Андрей 44]

а) форма
б) лупи масло в руки в нормальных количествах, фасции растянет лихо, потом такой памп и пойдет
в) препараты для пампа
г) растяжка, особенно весьма болезненная и экстремальная, после "убийства" мышечной группы может дополнить такой эффект, ну и в перспективе тянет те же фасции и соответственно со временем эффект лучше)

Приветствую.
Расшифруй "б) лупи масло в руки в нормальных количествах, фасции растянет лихо, потом такой памп и пойдет"
пожалуйста. Масло это?

 

[...]

Приветствую.
Расшифруй "б) лупи масло в руки в нормальных количествах, фасции растянет лихо, потом такой памп и пойдет"
пожалуйста. Масло это?

он про Подсолнечное имел ввиду ,в магазе покупаешь и в шприц,потом в бицуху колешь

 

[Андрей 44]

он про Подсолнечное имел ввиду ,в магазе покупаешь и в шприц,потом в бицуху колешь

...оливковое попробуй. что ты на подсолнечном застрял?... нееп@ться качек юморист...
дети же тоже форум читают. мозг включи.

 

[...]

. мозг включи.

да вот именно,тебе включить нужно,туго соображаешь как я посмотрю

 

[Андрей 44]

да вот именно,тебе включить нужно,туго соображаешь как я посмотрю

Мир!
подсолнечное и оливковое в тетравите))) если знаешь, что в теме, отпишись мне в лс. Буду признателен.

 

[...]

подсолнечное и оливковое в тетравите)))

да шутил я,как ты сам догадался)

 

[Старый Китаец]

Не знаю сколько дает, не замерял в зале. Я эктоморф и когда на скамье Скотта на бицепсы делаю 8 повторений, то на втором подходе уже замечаю накачку хорошую и ощущение такое что руку сгибать мешают когда после подхода хожу по залу и сгибаю руки в локтях))) прикольно так становится

 

[kydesnik06]

Что делаю для пампа бицепса, беру aakg и агматин, замешиваю или вместе принимаю если в капсулах. желательно на пустой желудок перед тренировкой минут за 30.
3-4 упражнения на руки, 60-70 % от максимальных весов, на большое кол-во повторений. Раздувает руки так, что кожа натягивается и вены лезут. От этих экспериментов на руках растяжки))) Где-то по 30 дней так тренирую руки и отдых, потом снова можно повторять. Проверено эта связка работает, и рост идет и памп отличнейший. Выходит не дешево по деньгам конечно.
Как вариант еще силденафил можно добавить.)) Герань для драйва)))

 

[...]

и рост идет

хмм,странно,на пампе у тебя работаю окислительны волокна,а они плохо поддаются гипертрофии,а у тебя прёт

 

[PsihOtic]

хмм,странно,на пампе у тебя работаю окислительны волокна,а они плохо поддаются гипертрофии,а у тебя прёт

Так он же не в натураху пампит))

 

[...]

Так он же не в натураху пампит))

так это не имеет значение,не видел,что бы билдеры ростили мясо на многоповторке)

 

[kydesnik06]

Так он же не в натураху пампит))

так это не имеет значение,не видел,что бы билдеры ростили мясо на многоповторке)

В основном подключаю эту связку на отдыхе от витамин)) Уж очень нравится мне ощушение пампа. Так же никто не отменяет питание и отдых.

 

[PsihOtic]

так это не имеет значение,не видел,что бы билдеры ростили мясо на многоповторке)

А я читал или смотрел, что пампинг это основа роста у профессионалов

 

[...]

А я читал или смотрел, что пампинг это основа роста у профессионалов

ну скорее всего имеется ввиду то,что включают в периодизацию,может даже для того,что бы фасции растянуть