Питание Питание На "сушке"

[romanych.com]

Тогда вопрос простой.
Как покушать пиццу с ананасом и шоколада разного правильно?
Вместо кбжу дня?
То есть забить болт на белки жиры и угли и просто просчитать потребляемую пиццу и шоколад на 2900 ккал? Правильно?
Это типо чит мил

Есть чит мил, а есть чит дэй)))
Я так понимаю тебе чисто психологически они нужны?
Делай раз в 10 дней. Грузись роллами, пицей, вместо одного приема пищи.
Приготовь что нибудь от коликов и вздутия заранее)))

 

[РомаСТРОНГ]

Есть чит мил, а есть чит дэй)))
Я так понимаю тебе чисто психологически они нужны?
Делай раз в 10 дней. Грузись роллами, пицей, вместо одного приема пищи.
Приготовь что нибудь от коликов и вздутия заранее)))

Раз в месяц тогда буду вместо основного кбжу кушать на 2500 ккал шоколадок.
Тогда так. Спасибо. Да будет чит дей правда через месяца два.

Вот можно бы было белки и жиры скушать а поверх сникерсов и твиксов с пиццей вместо основных углей, но нет ведь так не получится из за ипаных жиров

 

[romanych.com]

Раз в месяц тогда буду вместо основного кбжу кушать на 2500 ккал шоколадок.
Тогда так. Спасибо. Да будет чит дей правда через месяца два.

Вот можно бы было белки и жиры скушать а поверх сникерсов и твиксов с пиццей вместо основных углей, но нет ведь так не получится из за ипаных жиров

Я бы углями грузился, все лишние жиры пойдут в жир)))

 

[RiA]

Раз в месяц тогда буду вместо основного кбжу кушать на 2500 ккал шоколадок.
Тогда так. Спасибо. Да будет чит дей правда через месяца два.

Вот можно бы было белки и жиры скушать а поверх сникерсов и твиксов с пиццей вместо основных углей, но нет ведь так не получится из за ипаных жиров

Не ел сладкого и лучше не начинать. Потом будет только сложнее.

 

[РомаСТРОНГ]

Я бы углями грузился, все лишние жиры пойдут в жир)))

Какими например?
Подскажи про твои загрузки и всевозможные варианты сладостей которые в правильное место пойдут

 

[romanych.com]

Какими например?
Подскажи про твои загрузки и всевозможные варианты сладостей которые в правильное место пойдут

Зефир пастила мармелад там одни угли быстрые без жиров.
Из сложных картофель, рис.

 

[РомаСТРОНГ]

Зефир пастила мармелад там одни угли быстрые без жиров.
Из сложных картофель, рис.

Такое себе
Спасибо за беседу и ответы на мои вопросы

 

[romanych.com]

Ребят кому нужен более детальный разбор питания, пишите в телегу @BaltikaTeam

 

[РомаСТРОНГ]

Ребят кому нужен более детальный разбор питания, пишите в телегу @BaltikaTeam

От души и за спасибо?

 

[РомаСТРОНГ]

romanych.com, какие овощи и какая зелень вызывает у тебя вздутие? Как много овощей и зелени советуешь мне на мой вес?

 

[romanych.com]

romanych.com, какие овощи и какая зелень вызывает у тебя вздутие? Как много овощей и зелени советуешь мне на мой вес?

Болгарский перец 1 шт. в день, 300 гр огурцы либо шпинат

 

[romanych.com]

romanych.com, какие овощи и какая зелень вызывает у тебя вздутие? Как много овощей и зелени советуешь мне на мой вес?

Капуста надувает.

 

[romanych.com]

От души и за спасибо?

Символически.

 

[WebMaster]

Символически.

Уйду на сушку, обязательно обращусь.

 

[РомаСТРОНГ]

Символически.

Я на тебя подписался, теперь не скроешься

 

[romanych.com]

Я на тебя подписался, теперь не скроешься

Это где?))))

 

[РомаСТРОНГ]

Это где?))))

Тут, на БиЧС

 

[Арчибальд]

Тут, на БиЧС

Привет, как разрулил ситуацию?
Я замечал что после таких рефидов голод на следующий день становится сильнее и приходит чаще. Чем дольше рефид (загрузка) тем сложнее потом снова начать прилердиваттсч правильного рациона.
Старался ограничить зажор одним приёмом пищи или одним днём, максимально быстро пройти этот отрезок времени, закидывал в топку всё что хотел и в любых количествах (но, перед этим я создавал очень значительный дефицит), после одноразового зажора вред был небольшим
Поддерживаю что хочется именно шоколад, пиццу, выпечку, что то жирное + сладкое. Зефир или пастила не вызывают особого соблазна) Возможно организм хочет именно жира
Сделал какие то полезные наблюдения? Делись))