Вопрос Помощь Программу Тренировок Для Девушки

nik7777

Выступающий
Сообщения
4,303
Реакции
3,308
Если все на начальном этапе, то достаточно будет круговой схемы -- на все тренажеры по одному-два подхода с относительно небольшими весами на 10-15 повторений. Этого будет достаточно.
 

Kottr

Вырвырвыр..
Проверенный
Сообщения
1,835
Реакции
252
круговая + интервалка + диета. безотказно работающая схема, по крайней мере в начале)
 

BRBRD

Новичок
Сообщения
37
Реакции
0
Блэк мамба и любая программа тренировок :3
 
Сверху Снизу