Тренинг Программа Тренировок От Serge Nubret

[BrutalPower]

Скачать

 

[mixer]

BrutalPower,благодарю!Уже качаю!

 

[Ходжик]

Что думаете о тренинге день, через два? Т.е. Тренировка- два дня отдыха-тренировка... И т.д.

 

[BrutalPower]

Надо смотреть что там за МГ стоят. Что и как часто тренится?

 

[Ходжик]

Грудь-ноги, спина-плечи, бицепс-трицепс

 

[BrutalPower]

Ходжик,в общем нормально, если не учитывать особенности. 1 МГ ~ 1 раз в 10 дней.