- Сообщения
- 408
- Реакции
- 1,464
Много спрашивают о том, стоит ли заниматься сексом или мастурбировать перед тренировкой. У каждого человека есть собственное мнение, но вряд ли кто-либо и ученых сможет донести правильно. Вы, конечно же, не хотите упустить все самое интересное.
Вы можете задать этот вопрос, если слишком сильно любите своего партнера, или даже себя. Мысль о том, что тренировки не приносят максимума, может подтолкнуть вас к тому, чтобы перестать доставлять себе удовольствие перед тренировкой, а мы, конечно же, этого не хотим.
Мастурбация или секс - это физическая задача, и некоторые люди считают, что она достаточно утомительна, она вероятно может ослабить вас перед тренировкой. Эти люди, кто против секса хотят, чтобы вы сберегали всю свою энергию и ничего не делали, прежде чем отправиться в спортзал.
Известно, что сексуальные отношения повышают уровень эндорфинов в организме. Эндорфины выделяются мозгом и нервной системой. Они обладают рядом психологических преимуществ, самое большое из которых - улучшить самочувствие и подавить боль.
Разве это не то, что вы хотите перед тренировкой? Ощущение счастья и расслабленности может помочь вам лучше тренироваться. Не откладывайте секс только на ночь. Что хорошего в ощущении радости, когда все, что вам нужно сделать, это пойти спать?
Вопреки распространенному мнению, фаппинг, или секс могут поднять уровень тестостерона. Большинство людей думают, что эякулируя, они тратят свой драгоценный тестостерон. Это не так. Ваши Т-уровни не имеют ничего общего с эякуляцией.
Тестостерон - это мужской гормон, который отвечает за развитие половых органов у мужчин. Тесты также являются причиной развития мускулов у мужчин, в то время как женщины, у которых есть эстроген (женский гормон), не могут наращивать такую же мышечную массу, как мужчины.
Повышение уровня тестостерона может помочь вам в тренировках, давая вам энергию и накачивая мышцы. Многое также зависит от того, как вы себя чувствуете после этого. Ваше психологическое состояние играет важную роль в том, насколько хороши ваши тренировки.
Если вы чувствуете, что секс сделает вас слабее, именно так вы будете себя чувствовать во время тренировок. С другой стороны, если вы настроите себя так, что секс придаёт вам мощи, сделает вас сильнее, вы дадите мощную тренировку в спортзале.
Точно так же, если вы думаете, что воздержание от каких-либо физических удовольствий сделает ваши тренировки более эффективными, вам следует сделать именно это.
Вы мастурбируете, или занимаетесь сексом перед тренировкой?
