- Сообщения
- 39
- Реакции
- 35
Приветствую! Хотел бы попросить совета в составлении курса на массу
(качественную). Исходные данные - м., 38 лет, стаж 6 лет зала, рост/вес - 185/107, не без сальца. История с ААС-1.метан соло, 2.дека+метан,3.турик соло, 4.болд соло, 5.анаполон соло. ПКТ после каждого курса,при необходимости. Крайний курс года 2 назад. 1,5 года назад была травма - защемление нерва шейного отдела позвоночника, правый трицепс за неделю сгорел
, за 3 месяца итого слил 10кг (был 114). Теперь 1,5 года в натураху, но силовые ещё не восстановились полностью, процентов на 80 я бы сказал. На курсе хотелось бы избежать нагрузки на печень. Буду признателен в помощи. Всем добра!