Просто уже много от кого слышал что эстро важно тоже не снижать на наборе, но никто внятный ответ почему дать не может. Щас вроде повникал немного поразбирался в теме, но таки и правда получается эффект конкретно на рост мяса не такой значительный, просто в целом для здоровье лучше высокий держать да...
Вилимо, вон видишь, народ сетует))
Бро, ну ты генетически одарен, ты держишь на постоянке сухость лучше, чем многие выставляют на соревах по бб по крайней мере регионального уровня, да и в целом многим недосушиться до такого % жира даже на препаратах. Поэтому тут точно по себе равнять всех не стоит))
да нифига я не одарен, скорее ударен )) ты в моем блоге мои фото жирные видел? так вот в детстве я был таким же, бабушка покойная, земля ей пухом, любимого внучка кормила на убой
.png "Cat (34) {cat (34)}")
Разные связки работают, не сядешь на шпагат, я пробовалда нифига я не одарен, скорее ударен )) ты в моем блоге мои фото жирные видел? так вот в детстве я был таким же, бабушка покойная, земля ей пухом, любимого внучка кормила на убой
а потом просто ударился в эту тему
а вот наклонившись ладонями упереться в пол всегда было запросто, хоть на шпагат и не садился (хотя мож просто не пробовал целенаправленно?)
может действительно из-за повышенного эстро в тушке?
да я и не собирался даже )))
.png "Cat (41) {cat (41)}")
От того, кто колит АС в трапы и тортики на ночь жрёт и не толстеет всего можно ожидать)))да я и не собирался даже )))
Заебись не толстеть ,согласен ))
по идее и "держать" не надо, с уменьшением жировой прослойки эстро падает прямо на глазах само по себе при тех же дозах теста
я предпочитаю выше рефов в 1,5-2 раза, если больше 3х - тогда уже можно сбить, но без фанатизма
Эстрогены обладают способностью увеличивать накопление жирка. Начинать с эстро в три - пять рефов и ждать что оно само упадёт идея так себе. Держать, я имел в виду контролировать. Установил на середину, и поглядывай чтоб вниз не уебалось. А так то да, ароматазы в жирках и таятся.
Вы явный мутант, коллега, в хорошем смысле. Вам это здесь каждый подтвердит.
Да много чего обладает этой способностью, но один момент- никакой мистики нет в этом "умении" и все сводится к физике и биохимии. Если при высоком эстро держать высокий калораж с некислым профицитом и немного активности - здрасьте жиры ))
так любого кормить на убой его разнесет вне зависимости от генетики.))так вот в детстве я был таким же, бабушка покойная, земля ей пухом, любимого внучка кормила на убой
если мы мужики можем нивелировать косяки приема препаратов, то с женщинами такое не канает и последствия могут быть необратимы...я бы на твоем месте обратился к действительно шарящему человеку в теме, в своем регионе знаю только одного спеца, у него все спортсменки выступающие выглядят как куклы, если интересно назову его фамилию. а так сам лучше не лезь в это вообще, если не хочешь сломать жизнь человекуКоллеги, Добрый день всем
Вопрос по женской тематике)
30/165/50 кроссфит тренер, сухая сушка))) жира 0, нужна мышечная масса без фанатизма, какой курс подойдёт?
Курс еды?Коллеги, Добрый день всем
Вопрос по женской тематике)
30/165/50 кроссфит тренер, сухая сушка))) жира 0, нужна мышечная масса без фанатизма, какой курс подойдёт?
Нехрен пихать себе палки в колёса, надо ходить лёгким путём. С низким эстро схуднуть кмк легче чем с высоким.
про прочих равных практически уверен, что и величина эстро не влияет
Отвечай как на духу, словоблуд! Кроме калоража что нибудь влияет?
