Курсы ААС Составление Курсов, Пкт, Разбор Анализов Специалистом!

[Aleks555]

Здравствуйте уважаемые! Просьба подсказать. 2 месяца на дефиците калорий, вес стабильно снижался, в среднем 220 грамм в сутки, за 2 месяца 14 кг. Неделю назад начал свой первый курс, 250 мг сустанона/неделю и 10 мг метана, 0,5 анастразола через день.

Вопрос в том, что за неделю вес не изменился, хотя калораж не менял (еще много есть чего сгонять). Понимаю, что идет задержка воды, может даже растет что-то… Чего ждать дальше, когда вес начнет снижаться и что с такого курса на дефиците может получиться?

 

[tony]

Здравствуйте уважаемые! Просьба подсказать. 2 месяца на дефиците калорий, вес стабильно снижался, в среднем 220 грамм в сутки, за 2 месяца 14 кг. Неделю назад начал свой первый курс, 250 мг сустанона/неделю и 10 мг метана, 0,5 анастразола через день.

Вопрос в том, что за неделю вес не изменился, хотя калораж не менял (еще много есть чего сгонять). Понимаю, что идет задержка воды, может даже растет что-то… Чего ждать дальше, когда вес начнет снижаться и что с такого курса на дефиците может получиться?

Я думаю недели с 2-3,у меня на подобных курсах получалось снизить процент жира и прибавить в мышечной массе,прибавка не сильная,но заметная,в день было 0-50гр углеводов,суст лучше почаще ставить(мое мнение)

 

[tony]

Здравствуйте уважаемые! Просьба подсказать. 2 месяца на дефиците калорий, вес стабильно снижался, в среднем 220 грамм в сутки, за 2 месяца 14 кг. Неделю назад начал свой первый курс, 250 мг сустанона/неделю и 10 мг метана, 0,5 анастразола через день.

Вопрос в том, что за неделю вес не изменился, хотя калораж не менял (еще много есть чего сгонять). Понимаю, что идет задержка воды, может даже растет что-то… Чего ждать дальше, когда вес начнет снижаться и что с такого курса на дефиците может получиться?

Притом у меня вес не снижался,но визуально жира становилось меньше

 

[Aleks555]

Притом у меня вес не снижался,но визуально жира становилось меньше

Спасибо. А сколько белка на 1 кг веса? У меня сейчас 2 грамма, но не на фактический вес с жиром, а на "идеальный вес".

 

[Aleks555]

,суст лучше почаще ставить(мое мнение)

250 мг раз в 5 дней или до 500 мг в неделю?

 

[tony]

Спасибо. А сколько белка на 1 кг веса? У меня сейчас 2 грамма, но не на фактический вес с жиром, а на "идеальный вес".

2-2.5 примерно,а суст я бы лучше разделил эти 250 на 2 укола по пол куба,к примеру в пн и в пт

 

[tony]

250 мг раз в 5 дней или до 500 мг в неделю?

Cтавить его нужно в идеале через день или хотя бы раз в 3 дня. Так что раз в 3 дня по 250мг на 10 недель - было бы шикарно,тут уже смотри по возможностям

 

[Aleks555]

Cтавить его нужно в идеале через день или хотя бы раз в 3 дня. Так что раз в 3 дня по 250мг на 10 недель - было бы шикарно,тут уже смотри по возможностям

Метан по 20 мг/сут, как то поможет, или особой роли не сыграет?

 

[tony]

Метан по 20 мг/сут, как то поможет, или особой роли не сыграет?

Я обычно к сусту добавлял станозолол 30мг/сут,если суставы больные,то не советую станозолол,насчет метана сказать не могу,использовал редко,мне он не особо подходит,замени лучше на стан,а если болят суставы то на оксандролон,ароматизация будет меньше и возможно не придется использовать анастразол,но все индивидуально и зависит от дозировок теста

 

[Aleks555]

Tony спасибо, очень помог!

 

[__Djon_]

Метан по 20 мг/сут, как то поможет, или особой роли не сыграет?

Какой вес ?

 

[Aleks555]

Какой вес ?

Вес 97 кг, жиру процентов 30.

 

[__Djon_]

Вес 97 кг, жиру процентов 30.

Метана можно досыпать до 30мг\д , чтобы не нагребать лишней воды , держи эстрадиол в рефах

 

[Aleks555]

Метана можно досыпать до 30мг\д , чтобы не нагребать лишней воды , держи эстрадиол в рефах

Метана можно досыпать до 30мг\д , чтобы не нагребать лишней воды , держи эстрадиол в рефах

Спасибо.

 

[A’dvi]

Я думаю недели с 2-3,у меня на подобных курсах получалось снизить процент жира и прибавить в мышечной массе,прибавка не сильная,но заметная,в день было 0-50гр углеводов,суст лучше почаще ставить(мое мнение)

0-50 углей в сутки? Я сразу начинаю гореть, видимо у каждого индивидуально.

 

[tony]

0-50 углей в сутки? Я сразу начинаю гореть, видимо у каждого индивидуально.

Да

 

[Aleks555]

чтобы не нагребать лишней воды , держи эстрадиол в рефах

При 500 мг Сустанона в неделю, 1 мг анастразола через день?

 

[tony]

При 500 мг Сустанона в неделю, 1 мг анастразола через день?

Все индивидуально,лучше по анализам смотреть,просто так можно эстро в 0 загнать(я себе один раз дозировкой 0.5 ч/д загнал эстро)(нужно сдавать анализы и под себя подбирать дозировку,кому то 0.5мг нужно кому то 1мг,а кто то вообще может без анастразола обходится)Есть мнение,что чем больше процент жира тем сильнее идет ароматизация

 

[__Djon_]

При 500 мг Сустанона в неделю, 1 мг анастразола через день?

Анализы сдай на эстро , 2-3 неделя

 

[PsihOtic]

Анализы сдай на эстро , 2-3 неделя

Да нахуя, пусть ебашит на глаз