J
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Как скажешь, похуйрукалицо...
Подтверждается и моим опытом. Постоянно проёбываю тренировки из-за работы. Бывает что месяц нихуя не делаю ( кроме гиперэкстензий и пресса на дому, без этого никуда). Форма и сила уходят, но мясистость остаётся, поэтому в форму приходишь очень быстро.Кстати, в защиту статьи... я когда на карантине и локдауне не ходил в спортзал 4-5 мес и просто тупо колол тесто, я если и не набрал, но сохранил всё, а когда слезал с курса, за полгода превратился в кусок жирного говна ПРИ 3-4 ТРЕНИРОВКАХ в неделю
Вы, заведующий матчастью передёргиваете как обычно. Конфликтный вы какой-то.Всё, завтра перестаю качаться, тупо тест колю и сижу на жопе ровно, уухххх.... Блять накачаюсь, буду только мшотки успевать менять на большой размер
![]()
У тебя понятия "форма" и "мясистость" - это разные вещи, как такФорма и сила уходят, но мясистость остаётся
Вот так как-то. Мясо в тонусе, и немного увеличенным количеством цитоплазмы, от недавних активных действий. И вялое регидное мясо, которым не пользуются.У тебя понятия "форма" и "мясистость" - это разные вещи, как так![]()
Выдохни, расслабся, коли тест, не качайся и расти себе наздоровье спокойно.Вы, заведующий матчастью передёргиваете как обычно. Конфликтный вы какой-то.
но и то и это - одно и то же кол-во мяса! да!Мясо в тонусе, и немного увеличенным количеством цитоплазмы, от недавних активных действий. И вялое регидное мясо, которым не пользуются.
говорит, что это пещеристое тело)))) ахахаахх))И вялое регидное мясо, которым не пользуются
Любите передёрнуть?Выдохни, расслабся, коли тест, не качайся и расти себе наздоровье спокойно.
Мы все здесь такие))Любите передёрнуть?
Мясо в тонусе без тренинга.... Однако..... как скажешь.Мясо в тонусе
Оо... Немного цитоплазмы, ну хорошо, что так))немного увеличенным количеством цитоплазмы, от недавних активных действий.
Это личное, на такие темы Я с незнакомыми людьми не разговариваюЛюбите передёрнуть?
Прям все, опрос проводил?Мы все здесь такие))
А толку? Кто говорит, что не передергивает - передергивает больше всех)))))Прям все, опрос проводил?![]()
Интересно. Какая все таки колоссальная разница вэффективности воздействия между верхним рефом теста 50 и дозировкой в 2,5 раза выше. А вот дальнейшее повышение в 2,5-3 раза от предыдущей дозировки уже не дает таких колоссальных прибавок в процентом выражении. Т. е. Где то пол куба теста в неделю, это тот минимум который уже будет давать ощутимую разницу в прогрессе от натуршки, причем натурашки верхней границы теста...Исследование #2. Влияние размера доз тестостерона на рост мышц без тренировок
Но Ш.Бхазин не остановился на этом. В другом исследовании [2] он изучил реакцию организма на разные дозы тестостерона.
В эксперименте принимали участие мужчины от 18 до 35 лет. Для угнетения выработки гормона гонадотропина (помогает выработке естественного тестостерона – видимо, для чистоты и безопасности эксперимента) им делали инъекции GnRH (Gonadotropin-releasing hormone), а затем, для замещения, инъекции тестостерона.
При этом эксперимент не предполагал никакой силовой нагрузки для участников эксперимента.
Подопытных разделили на 5 групп, каждой из которых досталась своя недельная доза тестостерона в течение 20 недель:
- 25 мг/нед.
- 50 мг/нед.
- 125 мг/нед.
- 300 мг/нед.
- 600 мг/нед.
На графике видно, как изменилась сухая масса (прежде всего – мышечная) участников:
Посмотреть вложение 37538
Чем большую инъекцию тестостерона получала группа, тем больше росли мышцы. На графике по вертикали показан прирост мышечной массы в кг за 20 недель приема стероидов.
Изменения объема жировой ткани:
Посмотреть вложение 37539
Столбцы также расположены в порядке увеличения дозы тестостерона.
Участники группы с самой большой дозой тестостерона в неделю (600 мг) набрали в среднем 8 кг мышц, а сбросили в 1,5 кг жира.
Кстати, обратите внимание, что при этом сила росла не так линейно:
Посмотреть вложение 37540
Изменения в росте веса в упражнении жим ногами в кг.
Вывод: чем больше тестостерона получает организм, тем больше растут мышцы (но и тут есть предел роста).
Научные исследования:
1. Bhasin, S., Storer, T. W., Berman, N., Callegari, C., Clevenger, B., Phillips, J., et al. (1996). The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men. The New England Journal of Medicine, 335(1), 1–7.
2. Bhasin S1, Woodhouse L, Casaburi R, Singh AB, Bhasin D, Berman N, Chen X, Yarasheski KE, Magliano L, Dzekov C, Dzekov J, Bross R, Phillips J, Sinha-Hikim I, Shen R, Storer TW.
Testosterone dose-response relationships in healthy young men. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Dec.
Для просмотра ссылки ВойдиНе совсем та статья, но там есть ссылки на исследования, а не просто "бла-бла" в бложике
Для просмотра ссылки Войдиили Зарегистрируйся
да, похоже... вчитываться и разбирать инглиш щас не могу - адски болит голова ((Для просмотра ссылки Войдиили Зарегистрируйся ?