Блог Sport (физрук epf muscle team)

[sport]

В среду немного помучали дельты:

Вчера успел немного совсем потренить ноги, выпадают вторую неделю уже ноги
Всё также пока на минималках , суст пол кубика и трен пол кубика в недельку.

 

[sport]

Пятничная тренировка рук

 

[sport]

Сегодня немного погоняли кровь по дельтам

 

[sport]

Новая тренировочная неделя началась с тренировки на спину и грудь. Уже третью неделю объединяю эти мышечные группы в одну тренировку.
Работаю в суперсетах (спина-грудь), 4-5 суперсета по 4-6 подходов , частенько с дропсетами в последнем подходе.

 

[sport]

Вчера прогнали кровушку по дельтам

 

[sport]

День рук. Работа в сетах.

 

[sport]

Вторая тренировка спины на неделе

 

[PsihOtic]

Вторая тренировка спины на неделе

Во извращуги какие))))

 

[sport]

Во извращуги какие))))

Есть немного)

 

[Рыжий]

Мощно! Пик бицепса так генетически сложен?

 

[sport]

Мощно! Пик бицепса так генетически сложен?

Привет, да .

 

[sport]

Неделю начали с тренировки грудных:

продолжение

Хорошо так нагнали крови в пекторальные

 

[sport]

Вчера устроили памп рукам

 

[sport]

Немного с тренировки ног.

 

[sport]

Закончили тренировочную неделю второй тренировкой на грудные(метаболика) и вторая дельты пампилкой

 

[sport]

Повыпендривался

 

[sport]

Бомбим пекторальные

 

[sport]

Всем добрый день!
Недельку отдыхал от тренировок, с понедельника возобновил тренировки.

 

[Chantico]

Всем добрый день!
Недельку отдыхал от тренировок, с понедельника возобновил тренировки.
Посмотреть вложение 25291Посмотреть вложение 25292Посмотреть вложение 25293Посмотреть вложение 25294

Отлично

 

[sport]

Привет! Живой, втягиваемся в тренировочный процесс)
Немного с тренировок:

По витаминам пока всё также минималка суст и трен э