C
Chantico
Всем доброго времени суток, в Аптеку теперь страшно заходить.
-2к за регидрон и урсодез...(
-2к за регидрон и урсодез...(
Общение Свободное Общение
- Автор темы ...
- Дата начала
- Сообщения
- 4,330
- Реакции
- 18,849
Так мы и так сдыхаем после 50, а хотелось бы после 80
.png "Cat (41) {cat (41)}")
- Сообщения
- 1,481
- Реакции
- 6,845
Я остановился на "гильотине" и жму только ее сейчас. Раньше ее делал изредка.
Не все могут ее делать по индивидуальным особенностям анатомии.
Считается,что опасное упражнение для плеч. Очень сильно действует на верх и края грудных.
50-60% от 1ПМ. 3 подхода в стандарте кроме разминки. Разминка с пустого грифа на 20 и т.д. по +10.
Иногда отказные,но далеко не сразу и со страховкой.
Еще раз.Очень и очень аккуратно. Совсем не идет - значит не ваше.
Кстати: это не лифтерское упражнение.
Последнее редактирование:
J
Jus
+100500Я остановился на "гильотине" и жму только ее сейчас. Раньше ее делал изредка.
Не все могут ее делать по индивидуальным особенностям анатомии.
Считается,что опасное упражнение для плеч. Очень сильно действует на верх и края грудных.
50-60% от 1ПМ. 3 подхода в стандарте кроме разминки. Разминка с пустого грифа на 20 и т.д. по +10.
Иногда отказные,но далеко не сразу и со страховкой.
Еще раз.Очень и очень аккуратно. Совсем не идет - значит не ваше.
Кстати: это не лифтерское упражнение.
я гильотиной очень хорошо верх грудных "пробил". Нооочень аккуратно надо, и хорошо разогревшись. Я после обычного жима (вернее я "обычный" не делаю, я делаю на лавке под небольшим углом (20-25 градусов) в смите), потом подхода 4 гильотины в суперсете с "жимом свенда" с блином стоя. Середина и верх грудных потом выходят из чата
C
Chantico
Ну тут тогда наверное не стоит лить в себя столько ААСТак мы и так сдыхаем после 50, а хотелось бы после 80
J
Jus
а может просто... стоит лить больше? м?Ну тут тогда наверное не стоит лить в себя столько ААС
.png "Cat (36) {cat (36)}")
C
Chantico
Я думаю просто стоит быть богаче, а так мне кажется тренболон и к примеру Болденон не совсем то, что совместимо с долгожительством...?а может просто... стоит лить больше? м?
J
Jus
бля... с козырей зашел!
так, э! трен не трожь!!!
.png "Cat (3) {cat (3)}")
болд ладно, ну его с его гематокритом, но трен - це святое!.png "Cat (28) {cat (28)}")
У меня соски после операции, на шее) отпуска на соски)
- Сообщения
- 4,330
- Реакции
- 18,849
Не согласенНу тут тогда наверное не стоит лить в себя столько ААС
Пампа нет вообще от него, но хрен пампит знатно!
По утрам им все делаю, и кашу мешаю, и зубы чищу и все что можно!) даже вместо ложки для обуви)
C
Chantico
У Трена там тоже ведь бро столько приятных чудес которые со здоровьем ну прям не связаны...Вопрос только в том до какой поры можно это всё купировать...)бля... с козырей зашел!
так, э! трен не трожь!!!
J
Jus
согласен чуть более, чем полностью... поэтому крайне редко к нему прибегаю, и когда на тренболоне практически нет - иначе есть ощущение, что его уже ничем не положишь
C
Chantico
Ну дело хозяйское, мы же понимаем, что даже Тест в больших дозах нифига не полезен)Не согласен
J
Jus
А жизнь вообще штука настолько вредная, что прямо смертельная, прикинь, от жизни ВООБЩЕ ВСЕ умирают
.png "Cat (31) {cat (31)}")
C
Chantico
А мне нравится это ощущение
C
Chantico
Да я ж не спорю об этом бро, я к тому, что если зацикливаться на том "Прожить бы до 80..." явно стоит думать не о таких чудесных субстанциях как Тренболоны, Болденоны и уж тем более не на постоянку...)А жизнь вообще штука настолько вредная, что прямо смертельная, прикинь, от жизни ВООБЩЕ ВСЕ умирают
J
Jus
а полезен токмо в сверхбольших
- Сообщения
- 4,330
- Реакции
- 18,849
Это на шею опускать? Ну на уровне ключиц иногда делаю, на наклонной скамье 25°-30° в основном на ключицы опускаю.
.png "Cat (34) {cat (34)}")
C
Chantico
От 10 гр в деньа полезен токмо в сверхбольших