- Сообщения
- 15,738
- Реакции
- 66,136
ТиобобрРобобиот....png "Cat (31) {cat (31)}")
Общение Свободное Общение
- Автор темы ...
- Дата начала
- Сообщения
- 15,738
- Реакции
- 66,136
Этот мутант еще и не качает её, вот тебе и наНе, бро, ну у тебя банка реально агонь.png "Cat (15) {cat (15)}")
- Сообщения
- 4,330
- Реакции
- 18,849
Точно киборг - глазом фоткался, в руках смартфона нет...
- Сообщения
- 5,391
- Реакции
- 17,209
Я подхватил болезнь от Джуса))мимо зеркала хyй пройдешь))фотосемсия ептитьТы заебал унижать пол форума
П
Племяша
Жена моя говорит меня легче убить, чем прокормить .png "Cat (41) {cat (41)}")
- Сообщения
- 4,330
- Реакции
- 18,849
Как это?!
- Сообщения
- 5,391
- Реакции
- 17,209
Я по факту не качаю руки целенаправленно.иногда вытягивания на три цепс делаю несколько подходов в конце тренировки верха.но так чисто подзабиться.От жима и тяги растут руки
J
Jus
Так приятно раскрывать тайны и срывать покровы!
.png "Cat (36) {cat (36)}")
там это... таво... кнопачЬка "таймер" есть "Это норма!" (с)
- Сообщения
- 4,330
- Реакции
- 18,849
Turinadrol88 , ты что руки совсем не качаешь?
J
Jus
я буквально в прошлом году начал добавлять биц-триц в тренировки... до сего момента тоже не тренировал вообще
- Сообщения
- 5,391
- Реакции
- 17,209
Целенаправленно нет.Ронни Колеман в межсезонье не качал их тоже.ну а так как мне на олимпию не ехать у меня всегда межсезонье)
- Сообщения
- 761
- Реакции
- 3,076
МАШИНА!!!!!
- Сообщения
- 5,391
- Реакции
- 17,209
Спасибо)
- Сообщения
- 761
- Реакции
- 3,076
Футболка Спектрум )))))??!!??
- Сообщения
- 5,391
- Реакции
- 17,209
- Сообщения
- 4,330
- Реакции
- 18,849
Моя мне говорит тоже самое, но если меня убить, то она с голоду помрёт...Жена моя говорит меня легче убить, чем прокормить
- Сообщения
- 4,330
- Реакции
- 18,849
Я могу одно сказать, от подтягиваний у меня Бицепс забивается так, как ни от чего другого, тоже самое трицепс от отжиманий на брусьях...
J
Jus
Ну вот
- Сообщения
- 4,330
- Реакции
- 18,849
Но турник-мены не на столько накачанные , как вы с Turinadrol88 ...
J
Jus
Это немного не так работает )
турникмены покрутились на турниках брусьях и все, а тут сначала подтягивания, зачастую с доп-весом, и именно в силовом режиме, я если вешаю вес, то такой, чтобы раз 10-12 подтянуться, кил 20 сверху, а турникмены весят по шысят кило
потом разные тяги, то гантелями, то блоками, то хаммерами. Это, на минуточку, посерьезнее, чем просто на турниках покрутиться, вот биток и охуевает
С трицем такая же фигня - разные жимы его тоже неплохо теребонькают