Ой, не знаю... Я пробовал на ночь аналогично творог. Но, лично у меня, как бывает - посреди сна просыпаешься от привкуса желудочного сока. Плюс иногда достаточно проблематично заснуть после жрачки.
Так что
лично для меня наиболее подходящим вариантом является - как грит
, - "богомерзкий" порошок с медленно высвобождающимся протом. Ни проблем с ЖКТ (тьфу-тьфу), ни просыпаний от привкуса желуд.сока, ни с утра тебе ощущения, что в желудке вот-вот дырка образуется.
Встаёшь сытый, довольный, и красивый, как вот этот товарищ:
.png)
Ну, тока с менее недовольной физиономией)))