Общение Свободное Общение

[Chantico]

Есть истина в твоих словах, но я щас встаю на этот слажный путь

Главное потом рассказывай всем, что твой то путь самый слажный.

 

[Mark_Labor]

Главное потом рассказывай всем, что твой то путь самый слажный.

мой путь и тк такой)

 

[Chantico]

мой путь и тк такой)

Ну я и говорю, главное не забывай всем об этом говорить.

 

[Mark_Labor]

Ну я и говорю, главное не забывай всем об этом говорить.

я усвоил только один важный урок: всем всегда все похуй

 

[El gato]

Ты же щас что то тестишь, какой нахуй суст и метан?

Ты что хочешь сказать?

 

[Mark_Labor]

Ты что хочешь сказать?

что тестируя что-то нельзя юзать другие АС?

 

[Витал7]

Борцунюшка...

Борцунишки)

 

[Витал7]

Бро, а ты считаешь угли, которые содержатся в твороге и овощах?))

Овощи вообще не считаю за угли, я считаю их "транзитом", и исключительно клетчаткой и водой.
Творог такая же ерунда, что там углей 2-5гр, смешно это считать... Они даже не успевают попасть в желудок как сгорели к чертям, плюс при счёте БЖУ я округляю в большую сторону, соответственно туда можно отнести и эти недосчитанные угли.

 

[Витал7]

А какой на твой взгляд, бро продукт по количеству клетчатки, больше нам подходит?))

Клетчатка вообще нам не подходит, она реально как "ершик"...
В овощи на подготовке я отношу исключительно те, в которых не "крахмал" типа картошки, морковь, свекла, даже помидоры потихой убираются.... А именно "зеленые": огурцы, капуста, зелень, перец (малое количество)...
Творог сейчас сделаю 3%домашний 400гр в сутки = 8гр углей...

 

[Витал7]

Тадалафила пережрал?

Не, меня бывает периодами укачивает!

 

[Максуха]

Сейчас пересчитал свой дневной КБЖУ!)
2500 по ккал, 300 гр белок, 200 гр углеводов, 60 гр жиров!
Вес 90 кг , рост 172!
Что можно поменять?
Курс нанфенил, пропик, по 50ч/д.
Хочу малость подсохнуть до 85 кг))

 

[Jus]

Клетчатка вообще нам не подходит, она реально как "ершик"...

Воу, воу! Бро, без клетчатки никак нельзя - без нее пиздец микрофлоре кишечника и всему пищеварению и усваиванию пищи, ты чего? ))

 

[Jus]

Сейчас пересчитал свой дневной КБЖУ!)
2500 по ккал, 300 гр белок, 200 гр углеводов, 60 гр жиров!
Вес 90 кг , рост 172!
Что можно поменять?

для чего?
что делаешь, что не устраивает?
цели?

 

[Максуха]

для чего?
что делаешь, что не устраивает?
цели?

Хочется качественного мяска)))
Белка на мой вес не много ли...?))
Так-то всё устраивает))

 

[Jus]

Хочу малость подсохнуть до 85 кг))

а на таком калораже что, сброс веса застопорился?
300 белка как по мне на 85-90 кг дохуя слишком
урежь белок до 250 максимум, и ПОДНИМИ жиры, за счет льняного масла например, мало жиров очень
и можно еще углей чуть сдуть, тоже грамм на 50
Но это если весь реально застопорился

 

[El gato]

что тестируя что-то нельзя юзать другие АС?

Это кто тебе сказал?
Хочешь сказать, если я допустим получил на тест оксандролон, я должен курс оксандррлона соло себе делать?! Без других аас

 

[Jus]

Хочется качественного мяска)))
Белка на мой вес не много ли...?))
Так-то всё устраивает))

У тебя, насколько я помню по увиденным фото, жира и так крайне мало. Какой процент, не замерял?
Белка на твой вес 200-220 в сутки с головой даже, вот тебе пространство для маневра. Добавь жиров хотя б до 80, урежь белок и играйся с углями

 

[Максуха]

а на таком калораже что, сброс веса застопорился?
300 белка как по мне на 85-90 кг дохуя слишком
урежь белок до 250 максимум, и ПОДНИМИ жиры, за счет льняного масла например, мало жиров очень
и можно еще углей чуть сдуть, тоже грамм на 50
Но это если весь реально застопорился

По началу курса подзалило до 94 !
Ща вроде отрегулировал это...
Плавно иду, вроде не стоит, вес!
Спасибо, бро жиры подниму (орехи, масло, рыбий)))

 

[...]

Андрей?

Генадий

 

[Иван Иваныч]

Тадалафила пережрал?

Не, меня бывает периодами укачивает!

Че? Прям на бабе?)))