Привет братва.
Лазил сейчас вк и наткнулся на вот этот пост у одной девушки(или бот), бляя
.png "Cat (41) {cat (41)}")
надо же такое мракобесие-неправду писать
"Во время тренировок (любых ☝) ПОДКОЖНЫЙ жир не сжигается, он уходит ПОСЛЕ тренировки, за счёт которого, как раз, и идут все восстановительные процессы в организме. (Тысячу первый раз повторюсь: славноизвестное белково-углеводное окно после тренировки нужно закрывать только тем, кто тренируется для набора веса ☝ Едите сразу после тренировки - подкожный жир не уходит, организм восстанавливается за счёт тех калорий, которые сейчас поступили.)
Во время тренировок сжигается ВНУТРИМЫШЕЧНЫЙ и МЕЖМЫШЕЧНЫЙ жир
☝- Да, мышцы не сухие, их волокна пронизаны жировыми капсулами, которые, напрямую влияют на объём самой мышцы, за счёт них, как раз, и питается организм во время тренировки, именно они и расщепляются в процессе физических нагрузок.
Таким образом, просушиваются мышцы и, как следствие, в объёме уменьшаются ♀
Большая ягодичная мышца - самая большая мышца в человеческом организме и, соответсвенно, жировых капсул в ней находится больше, чем в других (Это, в том числе, и делает ее мягче других ☺)
Логично, что в процессе тренировки больше энергии черпается с той локации, где ее максимальное скопление ♀ Т.е., из-за расщепления внутримышечных жировых капсул происходит уменьшение объема ягодичной мышцы
"
.png "Cat (30) {cat (30)}")
.png "Cat (36) {cat (36)}")