Общение Свободное Общение

[Константин Ф.]

главное никому не говори что несколько лет на фарме))

Почему?

 

[Максуха]

у меня пока раза в 3-4 рефы не перескочит - я его вообще не трогаю

ад вообще на курсе очень сильно рекомендуется контролировать гипотензивными и держать в норме медикаментозно

Бро, ты знаешь?))
А/Д пришло в норму, когда е2 стал в середине...!))

 

[Jus]

Мухоморный отвар нужен! Для понимания.)))

К черту мухоморы... Psilocybe cubensis рулит

 

[Константин Ф.]

Мухоморный отвар нужен! Для понимания.)))

Чего я только не пробовал, а вот грибами как-то не пришлось убиваться)))

 

[MaxWolf]

Нормально тема зашла 100кг веса, и штанги) теперь больше мотивации у всех будет

 

[MaxWolf]

Я дядка, вешу 103 кг, жму под наклоном на верх грудной 100кг на 7 раз, жопу рвал, дельту переднюю в хрон разъебал

Ну наклонный то сложнее) так что тут респект

 

[Jus]

Нормально тема зашла 100кг веса, и штанги) теперь больше мотивации у всех будет

была бы какая-то возможность накачать нормальное мясо 2кг розовыми гантельками - я бы только ими и качал. Связки и суставы сказали бы хором огромное спасибо и пох на те цЫферьки, с которыми штанга давит в пол

 

[junior_muscle]

Почему?

за несколько лет тренировок на фарме жать 100 при весе 100, это значит у человека что-то не так с головой

 

[Mark_Labor]

у меня пока раза в 3-4 рефы не перескочит - я его вообще не трогаю

ад вообще на курсе очень сильно рекомендуется контролировать гипотензивными и держать в норме медикаментозно

бля вы уже как старики все на таблетках))

 

[Jus]

за несколько лет тренировок на фарме жать 100 при весе 100, это значит у человека что-то не так с головой

категорически не соглашусь
если лифтер при весе 100 жмет 100 - возможно (хотя и тут не буду категоричным... вообще ненавижу категоричные заявления), а кочке НА ХУ Я?!! Ну вот объясни?
Как побочный эффект приходится повышать веса, чтобы продолжало расти и строиться мясо, но как раз веса "как самоцель" - это как минимум глупо

 

[MaxWolf]

была бы какая-то возможность накачать нормальное мясо 2кг розовыми гантельками - я бы только ими и качал. Связки и суставы сказали бы хором огромное спасибо и пох на те цЫферьки, с которыми штанга давит в пол

Полностью солидарен, от небольшого ума и опыта, ну и соотвественно быстрого набора веса и силы, за один массонабор, неплохо так навредил коленям с приседом 200+, сейчас вот уже 6 недель( разгибаю-сгибаю и не больше)

 

[Jus]

бля вы уже как старики все на таблетках))

 

[Максуха]

бля вы уже как старики все на таблетках))

Здарова, молодежь...!))

 

[Константин Ф.]

Бро, ты знаешь?))
А/Д пришло в норму, когда е2 стал в середине...!))

Всех в этом мире кроме Джуса поливает от эстро. Но на давление это сказывается на более высоких показателях обычно. Всё дело в соотношении теста и эстро, а не в числовых значениях. У меня например самочувствие не айс если тесто в космосе а эстро в рефах. Баланс короче нужен. Но если прям сушка сушечная то тут не до самочувствия конечно))))) форма важнее всего))))

 

[Jus]

я наоборот стараюсь не повышать веса, а всякими хитрожопствами обходиться... ну там предварительное утомление, суперсеты, три-сеты, сокращать время отдыха, фиксировать в крайних точках на секунду и тд

 

[junior_muscle]

категорически не соглашусь
если лифтер при весе 100 жмет 100 - возможно (хотя и тут не буду категоричным... вообще ненавижу категоричные заявления), а кочке НА ХУ Я?!! Ну вот объясни?
Как побочный эффект приходится повышать веса, чтобы продолжало расти и строиться мясо, но как раз веса "как самоцель" - это как минимум глупо

соглашуась, но вот например ты говоришь что не жмешь лежа штангу вообще, я тоже не жму, но в целом даже если тебе дать щас сходу лавку для жима, нагрузить 100 и попросить пожать, ты полюбому ее выжмешь легко как пушинку. я к тому, что даже без какого то узконаправленного тренинга на силу и тд, просто для тех кто в теме железа очевидно, что жим 100 на раз при весе 100 за неско лет тренинга на фарме это в любом случае очень мало, там не может быть хорошей формы по определению в принципе с таким результатом...

 

[Jus]

сё дело в соотношении теста и эстро

да да да ДА!

Но если прям сушка сушечная

на минимальных значениях жира и ароматизация в разы слабее, потому что сопсно жира нет, а в нем львиная доля ароматазы тусуется

 

[MaxWolf]

я наоборот стараюсь не повышать веса, а всякими хитрожопствами обходиться... ну там предварительное утомление, суперсеты, три-сеты, сокращать время отдыха, фиксировать в крайних точках на секунду и тд

Мне кажется это опыт) на первых этапах все стремятся к тому чтобы блинов на штанге было больше) потом с опытом с травмами, начинаешь уже анализировать и пытаться хитрить( на истину на претендую, просто мнение)

 

[Константин Ф.]

за несколько лет тренировок на фарме жать 100 при весе 100, это значит у человека что-то не так с головой

Ты всё ещё обижаешься на меня? Я прощаю тебе твой юношеский максимализм и не способность понять что твоя версия происходящего не единственная, а ты прости меня за мою несдержанность в тот раз. Ну хватит дуться, правда. Мир?

 

[Mark_Labor]

Здарова, молодежь...!))

Здарова здарова)))