J
Jus
Просвети.png "Cat (27) {cat (27)}")
Да просто личные предпочтения по опыту и наблюдениям... Я просто с возрастом и накоплением всяких травм категорически пересмотрел свои взгляды на свободные веса и тренажерыА ну как поподробнее давай
От первых отказываюсь ко вторым прихожу и пользуюсь по-максимуму.
Первые намного более теоретически травматичны, а вторые более целеноправленно и изолирующе работают с мышцами.
Таким макаром для качамбы тренажеры, хаммеры и смиты и тд как по мне предпочтительнее. А свободные больше нужны тем, кому нужет "вес любой ценой", "тройку" собрать или в лифтинге по конкретному движению
.png "Cat (15) {cat (15)}")
.png "Cat (42) {cat (42)}")
.png "Cat (41) {cat (41)}")
