Тут здоровые на форуме есть?!??)))) позовите его, хоть посмотрим))
Надо форум нахер переименовывать, уже ни раз это говорю!)
Надо назвать нас, инвалиды геморройщики!)
Ну а если по твоему вопросу, то тут конечно (коню ясно) воспаление пошло, снять его можно легкими мазями противовоспалительными для связок и наколенник 5 дней поносить, чтобы нагрузку с колена снять и потом снять нахер наколенник (самый пик воспаления помочь, чтобы на сустав нагрузка не шла, т.к. она идет 100%). И на след тренировке ног не делать больших нагрузок на ноги, чисто укрепление и поддержание, на полном изи.
Бассейн был бы вообще в тему.
Но, вопрос как с суставами дела обстоят (мениск цел, и это не может радовать)!