Так а ты попробуй уменьшить упражнения, разбей их на 2 тренировки (2 упражнения в одну тренировку, и 2 других в другую). Если не растет, добавь нагрузку в виде веса.
Он и не растёт, т.к. ты его как Бритни Спирс ебашишь больше 500 повторений за тренировку!
Зато он плоский у тебя и гладкий.. Сексуальныыыыый!!)) хаха.
Прямая мышца живота, это прямая мышца живота, она ОДНА это не бедро, не грудная, не спина.... Это прямая от ребра до паха... И работает она сразу вся. Поэтому твой секс ананизм ее и изматывает, разбивай старичок!
.png "Cat (1) {cat (1)}")
.png "Cat (40) {cat (40)}")
.png "Cat (41) {cat (41)}")
.png "Cat (39) {cat (39)}")
Вне зависимости от того сколько профита я с него ловлю в плане спорта, слишком многим приходится жертвовать в плане здоровья головы и семейной идиллии, ну и постоянные риски присесть на бутылку за убитых граждан нашей необъятной тоже не внушают радости.
.png "Cat (34) {cat (34)}")
