Общение Свободное Общение

Максуха

Проверенный
Добряк
Сообщения
4,615
Реакции
22,096
Крутая штука согласен , но я ещё не понимаю как нужно в них вес подбирать на каждое упражнение в сете
Всё зависит от кол-ва повторений...в суперсетах не более 12 , в трисетах не менее 8, а вес уж сам найдётся...))
 

Cloud

Проверенный
Сообщения
2,874
Реакции
11,604

Василий Васильевич

Проверенный
Сообщения
1,756
Реакции
6,029
Назад
Сверху Снизу