- Сообщения
- 2,527
- Реакции
- 10,756
Да это я в студенчестве ещё. В общаге черт один докалапался. Причём весил он кг 50, а я 80 тогда. Ну вот целился в голову , а он сел резко )Так набивать надо костяшки, а потом по стенам ебашить)
Я набиваю костяшки.png "Cat (12) {cat (12)}")
Курсы ААС Тонкая линия - курсим за пределами разумного/Ветка для опытных атлетов
- Автор темы moff
- Дата начала
- Сообщения
- 2,527
- Реакции
- 10,756
Я тоже раньше набивал. Пока суставы болеть не начали)Так набивать надо костяшки, а потом по стенам ебашить)
Я набиваю костяшки
- Сообщения
- 2,232
- Реакции
- 9,026
Что влияет на низкий уровень ЛПВП? Индекс атерогенности у меня запредельный из за низкого уровня.
Питание налажено по жирам 50/50 (орехи, арахисовая паста, сыр, творог, молоко, яйцо). Держу с месяц уже 100 жиров/день. По остальному кБУ впоряде тоже.
Спасибо за обратные связи.
Питание налажено по жирам 50/50 (орехи, арахисовая паста, сыр, творог, молоко, яйцо). Держу с месяц уже 100 жиров/день. По остальному кБУ впоряде тоже.
Спасибо за обратные связи.
- Сообщения
- 209
- Реакции
- 882
Пробни никотиновую кислоту 1000 мг в таблетках каждый день перед сном, замени подсолнечное масло на кокосовое. И пересдайся через месяц
- Сообщения
- 2,232
- Реакции
- 9,026
Масла только оливковые, омега много
Благодаря Джусу продолжу статины и подключу льняное.
Но причина мне так и не ясна
.png "Cat (32) {cat (32)}")
- Сообщения
- 209
- Реакции
- 882
Хм ну пробуй)))Масла только оливковые, омега много
Благодаря Джусу продолжу статины и подключу льняное.
Но причина мне так и не ясна
- Сообщения
- 209
- Реакции
- 882
Статины, вонючая омега.... это человечество не спасти ((((Масла только оливковые, омега много
Благодаря Джусу продолжу статины и подключу льняное.
Но причина мне так и не ясна
- Сообщения
- 15,743
- Реакции
- 66,134
РомаСТРОНГ, ну вот тебе же посоветовали никотинку, я на себе проверил - всё отлично, но я три раза в день её ел, после еды по десять таблеток
- Сообщения
- 1,483
- Реакции
- 6,845
Омега много в льняном. Другое дело, что из-за потерь при усвоении и трансформации альфа-линоленовой кислотыМасла только оливковые, омега многоБлагодаря Джусу продолжу статины и подключу льняное.Но причина мне так и не ясна
в докозагексаеновую и эйкозапентаеновую реально употреблять масла приходится больше – оптимальной
считается доза 2 -3столовые ложки в день.
Но не все организмы умеют делать эту трансформацию. Все по-разному. В этом то и проблема.
Так что Омегу 3 надо принимать отделно тоже))))
Б
Багир
Желательно красной рыбой )
- Сообщения
- 2,232
- Реакции
- 9,026
Спасибо за обратные связи, пацаны.
- Сообщения
- 523
- Реакции
- 677
МАЙК МЕНТЦЕР
Для подготовки к Олимпия 80 Майк использовал 400мг деки и 20-30 мг д-бола в день. Я думаю, в действительности это было 20мг д-бола. Я полагаю, что он использовал д-бол на протяжении только 4-6 недель. Тогда это рассматривалось как БОЛЬШАЯ доза препарата. Это было опубликовано в его «Heavy Duty Journal» и было хорошо известно. Майк был единственным бодибилдером, который не вешал лапшу по поводу своего использования стероидов.
Майк был большим и очень сильным парнем имеющим вес около 113кг при росте 173см.
Остальные сведения я получил от Нельсона Монтаны (Nelson Montana)
АРНОЛЬД
Он предпочитал 600мг примо и 50 мг д-бола в день.
СЕРЖИО
Этот громадный парень использовал 200мг деки в неделю и 20мг вини в день.
ФРЭНК ЗАН
Он предпочитал 100мг деки 100мг примы, и как известно использовал немного тироидов.
ДЭЙВ ДРЕППЕР
Еще давно в 60-х, он использовал 25мг вини в день.
ЛЭРРИ СКОТ
Лерри использовал 10 д-бола в день, разделенных на отдельные дозы. Это считалось большой дозой в середине 60-х.
Верим?
Для подготовки к Олимпия 80 Майк использовал 400мг деки и 20-30 мг д-бола в день. Я думаю, в действительности это было 20мг д-бола. Я полагаю, что он использовал д-бол на протяжении только 4-6 недель. Тогда это рассматривалось как БОЛЬШАЯ доза препарата. Это было опубликовано в его «Heavy Duty Journal» и было хорошо известно. Майк был единственным бодибилдером, который не вешал лапшу по поводу своего использования стероидов.
Майк был большим и очень сильным парнем имеющим вес около 113кг при росте 173см.
Остальные сведения я получил от Нельсона Монтаны (Nelson Montana)
АРНОЛЬД
Он предпочитал 600мг примо и 50 мг д-бола в день.
СЕРЖИО
Этот громадный парень использовал 200мг деки в неделю и 20мг вини в день.
ФРЭНК ЗАН
Он предпочитал 100мг деки 100мг примы, и как известно использовал немного тироидов.
ДЭЙВ ДРЕППЕР
Еще давно в 60-х, он использовал 25мг вини в день.
ЛЭРРИ СКОТ
Лерри использовал 10 д-бола в день, разделенных на отдельные дозы. Это считалось большой дозой в середине 60-х.
Верим?
- Сообщения
- 482
- Реакции
- 387
- Сообщения
- 506
- Реакции
- 645
Я не верю, слишком малые доза для таких объёмов.
- Сообщения
- 391
- Реакции
- 427
не курсы, а информация по тренировкам. Информация из первых уст - очевидцы событий рассказывают о том, как тренировались и готовились к соревнованиям главные звёзды Золотой Эры Бодибилдинга - Арнольд Шварценеггер, Фрэнк Зейн, Франко Колумбо, Кен Уоллер...
- Сообщения
- 98
- Реакции
- 79
