Вопрос Углеводная загрузка

[Арчибальд]

Привет всем, начал пробовать буч диету, 4 дня провел практически без углей, съел мороженку, ложку пюре и 2 малых пачки сока с трубкой, все остальное была курица. В плане улучшения формы это дало достаточно много. Сегодня вроде как была загрузка, готовить никак не хотелось, тубо сожрал 800 гр белого хлеба, купил 5 мороженок.
Что вы могли бы порекомендовать для загрузки? Желательно вкусное и что бы не нужно было готовить, или это невозможно? Завтра разумеется планирую продолжить безуглеводку.
Я бы и рад был оставить стандартную низкоуглеводку но я всегда голоден если потребляю угли. На кето, ем только потому что надо поесть
Замечали на себе какую то разницу в углях для загрузки?
хлеб это 60 гр углей на 100 гр, я съел 800 гр только хлеба, на 1 кг веса тела употребил примерно 6 гр углей, это слишком много для загрузки?

Нажмите что продолжить чтение...

 

[Лицосносимый]

Привет всем, начал пробовать буч диету, 4 дня провел практически без углей, съел мороженку, ложку пюре и 2 малых пачки сока с трубкой, все остальное была курица. В плане улучшения формы это дало достаточно много. Сегодня вроде как была загрузка, готовить никак не хотелось, тубо сожрал 800 гр белого хлеба, купил 5 мороженок.
Что вы могли бы порекомендовать для загрузки? Желательно вкусное и что бы не нужно было готовить, или это невозможно? Завтра разумеется планирую продолжить безуглеводку.
Я бы и рад был оставить стандартную низкоуглеводку но я всегда голоден если потребляю угли. На кето, ем только потому что надо поесть
Замечали на себе какую то разницу в углях для загрузки?
хлеб это 60 гр углей на 100 гр, я съел 800 гр только хлеба, на 1 кг веса тела употребил примерно 6 гр углей, это слишком много для загрузки?

Сразу вижу что химик, я беру сок мультифрукт литра 2-4, зефир где-то 1кг и море разноцветных бич пюре и могу ещё ченить добавить

 

[Jus]

В плане улучшения формы это дало достаточно много

не дало ничего
ушла вода (нет углей)
есть угли - вода пришла
все просто

Что вы могли бы порекомендовать для загрузки? Желательно вкусное и что бы не нужно было готовить

хз что для тебя вкусно...
о, придумал! возьми что-то вкусное для себя, что не надо готовить! это просто будет!

рад был оставить стандартную низкоуглеводку

ЗА-ЧЕМ? ты еще не понял, что у тебя это не работает, судя по обилию... ммм... достаточно однообразных тем

PS: в твоем случае я бы вообще забыл бы слово "загрузка", ВО-О-БЩЕ
просто составь адекватную диету с НОРМАЛЬНЫМ соотношением КБЖУ (с небольшим дефицитом)+клетчатка+витамины+отдых и нормальный тренировочный процесс, РЕГУЛЯРНЫЙ и высокообъемный. И просто не жди ничего моментального. Это годы. ГОДЫ. Не недели, не месяцы

 

[Константин Ф.]

И просто не жди ничего моментального. Это годы. ГОДЫ. Не недели, не месяцы

@Арчибальд,не верь ему. Он просто не хочет что ты нашёл СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ!

 

[Jus]

@Арчибальд,не верь ему. Он просто не хочет что ты нашёл СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ!

Лучше секретного способа есть только ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА!

 

[DYNAMO1923]

Лучше секретного способа есть только ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА!

Или зефирка

 

[Константин Ф.]

Или зефирка

Спалил контору

 

[junior_muscle]

Или зефирка

Ахаха, поржал

 

[PsihOtic]

Мне вот кажется иногда углеводную разгрузку, а не загрузку делать надо, а то пержу уже на постоянку бля, как ограничиваю прием углей, так лучше!

 

[junior_muscle]

все остальное была курица

кошмар

 

[PsihOtic]

Привет всем, начал пробовать буч диету, 4 дня провел практически без углей, съел мороженку, ложку пюре и 2 малых пачки сока с трубкой, все остальное была курица. В плане улучшения формы это дало достаточно много. Сегодня вроде как была загрузка, готовить никак не хотелось, тубо сожрал 800 гр белого хлеба, купил 5 мороженок.
Что вы могли бы порекомендовать для загрузки? Желательно вкусное и что бы не нужно было готовить, или это невозможно? Завтра разумеется планирую продолжить безуглеводку.
Я бы и рад был оставить стандартную низкоуглеводку но я всегда голоден если потребляю угли. На кето, ем только потому что надо поесть
Замечали на себе какую то разницу в углях для загрузки?
хлеб это 60 гр углей на 100 гр, я съел 800 гр только хлеба, на 1 кг веса тела употребил примерно 6 гр углей, это слишком много для загрузки?

Бля, обреченность мопса мне напомнила меня на ПКТ сука первом и самом безграмотном(((

 

[Chantico]

Мне вот кажется иногда углеводную разгрузку, а не загрузку делать надо, а то пержу уже на постоянку бля, как ограничиваю прием углей, так лучше!

Жиза.

 

[junior_muscle]

На кето, ем только потому что надо поесть
Замечали на себе какую то разницу в углях для загрузки?

Я конечно не спец в кето, как по мне далеко не лучший вариант, ну это вопрос другой. Насколько я знаю, если ты в кетозе и сделаешь такую углеводную загрузку, то тебя выбьет из кетоза сразу...там почти полную безуглеводку нужно держать до упора.

А что мешает низкоуглеводку? У меня самый минимум в день около 200уг, бывает разгоняю до 300-350, не представляю как вообще можно жить и скидывать полноценно без углей Хотя конечно с другой стороны, на таких углях другие могут держать вес или даже жиреть..

 

[Jus]

если ты в кетозе и сделаешь такую углеводную загрузку, то тебя выбьет из кетоза сразу

ненене не выбьет
организм штука инерционная

 

[junior_muscle]

ненене не выбьет
организм штука инерционная

ааа
Или это пока еще не вошел в кетоз практически вообще нельзя угли походу...А этот период входа около 2ух недель, но могу ошибаться, не кетист

 

[El gato]

Ахаха, поржал

Пизда тебе за что ржал над зефиром (

 

[Jus]

ааа
Или это пока еще не вошел в кетоз практически вообще нельзя угли походу...А этот период входа около 2ух недель, но могу ошибаться, не кетист

да
от 4-5 дней до 1,5-двух недель, все зависит от жирности, тренировок, диеты и прочего

 

[Chantico]

Пизда тебе за что ржал над зефиром (

Зефир это святое.

 

[DYNAMO1923]

Зефир это святое.

Как раз заказал 3 коробочки, жена в шоке, говорит хороши вы кочки на зефире качаетесь

 

[PsihOtic]

Заебли вы со своим зефиром, халва в шоколаде тема, а то гомеопатия)))