Познавательно Внебрачный сын Шварценеггера Джозеф Баэна поделился своей диетой

[PsihOtic]

Сын Арнольда Шварценеггера Джозеф Баэна унаследовал от своего отца любовь к бодибилдингу и фитнесу. 24-летний начинающий актер также многому научился у своего отца, когда речь заходит о здоровом питании и правильной пище.

В недавнем видеоинтервью YouTube-каналу журнала Men’s Health Джозеф Баэна рассказал зрителям о том, как он питается в течение дня. Баэна придерживается простого питания и следует советам своего отца, чтобы оставаться здоровым.

Мой отец учил меня: «Держись подальше от шницеля, держись подальше от шнапса и держись подальше от кайзершмаррна ( сладкое мучное блюдо).Сохраняй талию тонкой, а плечи – широкими, и все будет хорошо», — говорит Джозеф Баэна.

Полный рацион Джозефа на день​

Завтрак​

Джозеф каждый день начинает свой день практически с одного и того же завтрака. Он состоит из 4 яиц, смешанных со шпинатом и грибами. Баэна предпочитает делать блюдо в виде омлета. На гарнир Баэна любит съесть два ломтика многозернового тоста с авокадо, которым он «одержим». Как уже говорилось, Джозеф предпочитает придерживаться простоты и добавляет лишь немного перца, чтобы придать блюду немного остроты.

Обед​

Джозеф предпочитает, чтобы его обед был легким и простым. Он состоит из салата или риса, белка и овощей. Курица и индейка – его основные источники белка. Идея простого обеда заключается в том, чтобы съесть то, что легко переваривается.

Протеиновый коктейль и добавки​

По дороге домой после тренировки Баэна выпивает свой протеиновый коктейль. По словам парня, он не любит пить много молока. Поэтому он использует апельсиновый сок для приготовления протеинового коктейля вместо молока или воды.

«Апельсиновый сок на самом деле полезен для снятия воспаления. Добавьте немного апельсинового сока, бананы, шпинат, ягоды, ложку или две протеинового порошка. Если я пытаюсь набрать вес, я добавляю немного креатина, смешиваю все это – это и есть мой протеиновый коктейль», — говорит Джозеф Баена.

Ужин​

Баэна любит готовить на ужин куриную грудку или индейку. Он является заядлым поклонником средиземноморской кухни. Однако в последнее время он употребляет заменители белка на растительной основе, которые он считает легко усваиваемыми.

Обманные приемы пищи​

Здоровая пища – это, безусловно, необходимое условие для сохранения крепкого здоровья, но время от времени необходимо удовлетворять вкусовые рецепторы. Джозеф иногда проводит читмил – любит полакомиться пирожными и выпечкой, которые готовит для него мама. Он сказал, что порой трудно удержаться от них. Однако он признался, что время от времени тайком съедает кусочек пирога. Также парень признается, что любит шаурму.

Нажмите что продолжить чтение...

 

[Племяша]

Посмотреть вложение 47287
Сын Арнольда Шварценеггера Джозеф Баэна унаследовал от своего отца любовь к бодибилдингу и фитнесу. 24-летний начинающий актер также многому научился у своего отца, когда речь заходит о здоровом питании и правильной пище.

В недавнем видеоинтервью YouTube-каналу журнала Men’s Health Джозеф Баэна рассказал зрителям о том, как он питается в течение дня. Баэна придерживается простого питания и следует советам своего отца, чтобы оставаться здоровым.

Мой отец учил меня: «Держись подальше от шницеля, держись подальше от шнапса и держись подальше от кайзершмаррна ( сладкое мучное блюдо).Сохраняй талию тонкой, а плечи – широкими, и все будет хорошо», — говорит Джозеф Баэна.

Полный рацион Джозефа на день​

Завтрак​

Джозеф каждый день начинает свой день практически с одного и того же завтрака. Он состоит из 4 яиц, смешанных со шпинатом и грибами. Баэна предпочитает делать блюдо в виде омлета. На гарнир Баэна любит съесть два ломтика многозернового тоста с авокадо, которым он «одержим». Как уже говорилось, Джозеф предпочитает придерживаться простоты и добавляет лишь немного перца, чтобы придать блюду немного остроты.

Обед​

Джозеф предпочитает, чтобы его обед был легким и простым. Он состоит из салата или риса, белка и овощей. Курица и индейка – его основные источники белка. Идея простого обеда заключается в том, чтобы съесть то, что легко переваривается.

Протеиновый коктейль и добавки​

По дороге домой после тренировки Баэна выпивает свой протеиновый коктейль. По словам парня, он не любит пить много молока. Поэтому он использует апельсиновый сок для приготовления протеинового коктейля вместо молока или воды.

Ужин​

Баэна любит готовить на ужин куриную грудку или индейку. Он является заядлым поклонником средиземноморской кухни. Однако в последнее время он употребляет заменители белка на растительной основе, которые он считает легко усваиваемыми.

Обманные приемы пищи​

Здоровая пища – это, безусловно, необходимое условие для сохранения крепкого здоровья, но время от времени необходимо удовлетворять вкусовые рецепторы. Джозеф иногда проводит читмил – любит полакомиться пирожными и выпечкой, которые готовит для него мама. Он сказал, что порой трудно удержаться от них. Однако он признался, что время от времени тайком съедает кусочек пирога. Также парень признается, что любит шаурму.

Ой жрет как я )

 

[Jus]

Да, лицом схож, но батька в 24 был уже... ОГОГО!

 

[Племяша]

Да, лицом схож, но батька в 24 был уже... ОГОГО!

Да он видел чисто в актеры подался , батька сначала накачался а потом начал играть

 

[Jus]

Да он видел чисто в актеры подался , батька сначала накачался а потом начал играть

ну правильно, надо бабло рубить, а накачацца и потом можно... а может даже потом и нах не надо )))

 

[Племяша]

ну правильно, надо бабло рубить, а накачацца и потом можно... а может даже потом и нах не надо )))

Тем более пахан в теме , во всех смыслах )