Заебись такие советы давать конечно. Главное правильно и не придраться))) 
Пацаны, мне бы курс расписать... 
Ну эт к тренеру... 
Пацаны мне б по питанию разобраться.. 
Ну эт к диетологу...
Пацаны у меня гематокрит пиздец... 
Ну эт к доктору, ты чё тупой? 
Охуенчик форум будет))))