Блог Alex 907080

[Alex 907080]

Ото ж. Работу я свою, конечно, очень люблю, но зал ...
Блин, я когда туда прихожу, времени совсем не ощущаю, и словно вокруг ничего, кроме железок нету, даже мира за стеной. Трудно описать словами. Это страсть моя, короче, если хоть одну треню пропущу, аж ломка начинается !

 

[Turinadrol88]

Ото ж. Работу я свою, конечно, очень люблю, но зал ...
Блин, я когда туда прихожу, времени совсем не ощущаю, и словно вокруг ничего, кроме железок нету, даже мира за стеной. Трудно описать словами. Это страсть моя, короче, если хоть одну треню пропущу, аж ломка начинается !

Парадокс,но очень часто это идет во вред))Восстановление наше все))Иногда заболеешь,недельку не ходишь и пруха начинается,после отдыха,пусть и с болезнью...

 

[Alex 907080]

Парадокс,но очень часто это идет во вред))Восстановление наше все))Иногда заболеешь,недельку не ходишь и пруха начинается,после отдыха,пусть и с болезнью...

Знаю Но ... хочешь, стебись, хочешь - пойми. Меня в школе 5 лет подряд старшеклассники пи$дили. Просто ради развлечения, им весело было, а мне - не очень. Но кое-что хорошее я из этого вынес - это умение всегда вставать после удара, и пофигизм к боли. Кое-кто из них сдох уже, остальные спились, и выглядят, как старики. А я ... вечно молодой, вечно красивый ) Хотя, на них и пофиг давно уже, но тот побитый ребёнок говорит - давай больше, ещё больше

 

[Turinadrol88]

Знаю Но ... хочешь, стебись, хочешь - пойми. Меня в школе 5 лет подряд старшеклассники пи$дили. Просто ради развлечения, им весело было, а мне - не очень. Но кое-что хорошее я из этого вынес - это умение всегда вставать после удара, и пофигизм к боли. Кое-кто из них сдох уже, остальные спились, и выглядят, как старики. А я ... вечно молодой, вечно красивый ) Хотя, на них и пофиг давно уже, но тот побитый ребёнок говорит - давай больше, ещё больше

Потренить то каждый может,а вот правильно восстанавливаться далеко не все))

 

[Alex 907080]

Потренить то каждый могет,а вот правильно восстанавливаться далеко не все))

Это да, поэтому довольно часто тупо сам себе говорю, хорошо, типа, и домой иду )

 

[Alex 907080]

откуда подход выдернул?из какого упражнения?с жима что ли?
кстати какой рост у тебя?

Про рост вопрос не увидел, туплю после трени, 172 см.

 

[Turinadrol88]

Это да, поэтому довольно часто тупо сам себе говорю, хорошо, типа, и домой иду )

Многие кто надрачивает забивку на тренировках,ходят часто чтоб постоянно быть в мышечной крепатуре)

 

[Alex 907080]

Многие кто надрачивает забивку на тренировках,ходят часто чтоб постоянно быть в мышечной крепатуре)

Знаешь, у меня памп сейчас даже лучше, чем при прежней схеме, как ни странно.
Опять же, интересное наблюдение, при многоповторке сечка на грудных исчезает практически сразу же, как с лавки встал, сейчас до конца трени держится. Если приноровлюсь, наверно сделаю 2 месяца через 1.

 

[Turinadrol88]

Мне кажется это не совсем разумный подход.Тренить надо восстановленные мышцы.

 

[Turinadrol88]

Знаешь, у меня памп сейчас даже лучше, чем при прежней схеме, как ни странно.
Опять же, интересное наблюдение, при многоповторке сечка на грудных исчезает практически сразу же, как с лавки встал, сейчас до конца трени держится. Если приноровлюсь, наверно сделаю 2 месяца через 1.

Смена движухи вообще очень полезна для прогресса,если затроил на своей привычной программе.

 

[Turinadrol88]

Я через пару месяцев тоже сделаю кардинальную перестановку в своих тренировках.

 

[Alex 907080]

Мне кажется это не совсем разумный подход.Тренить надо восстановленные мышцы.

То есть ты предлагаешь всё-таки отдохнуть недельку после окончания цикла "на силу" ?

 

[Turinadrol88]

То есть ты предлагаешь всё-таки отдохнуть недельку после окончания цикла "на силу" ?

Это будет отличным решением.

 

[Alex 907080]

Это будет отличным решением.

В принципе, попробую, может, придумаю, чем себя ещё занять.

 

[Turinadrol88]

В принципе, попробую, может, придумаю, чем себя ещё занять.

Для примера расскажу недавнюю историю.Хожу в зал,по тихоньку прогрессирую месяца полтора.и тут заболеваю и неделю пропускаю.прихожу тупо добавляю +5 кг в рабочем жиме налегке,хоть это не совсем полноценный отдых был,с температурой,на антибиотках.
Есть такая штука,называется суперкомпенсация,иногда нужно пружину эту распрямлять,особенно когда два три месяца пашешь по графику.

 

[Alex 907080]

Для примера расскажу недавнюю историю.Хожу в зал,по тихоньку прогрессирую месяца полтора.и тут заболеваю и неделю пропускаю.прихожу тупо добавляю +5 кг в рабочем жиме налегке,хоть это не совсем полноценный отдых был,с температурой,на антибиотках.
Есть такая штука,называется суперкомпенсация,иногда нужно пружину эту распрямлять,особенно когда два три месяца пашешь по графику.

У меня тоже бывает, пашешь, пашешь, чёт приедается всё, набираешь знакомый до боли номер телефона, затариваешься роллами, мороженным, стимов чутка берёшь с собой, и вырубаешь телефон, на всю ночь.
На след день выспишься, а потом в зал. И на какое-то время тоже пруха небольшая есть.

 

[Turinadrol88]

У меня тоже бывает, пашешь, пашешь, чёт приедается всё, набираешь знакомый до боли номер телефона, затариваешься роллами, мороженным, стимов чутка берёшь с собой, и вырубаешь телефон, на всю ночь.
На след день выспишься, а потом в зал. И на какое-то время тоже пруха небольшая есть.

Отдыхать надо недельку минимум.Можно легкие совсем тренеровки делать.на технику,для тонуса.

 

[Alex 907080]

Отдыхать надо недельку минимум.Можно легкие совсем тренеровки делать.на технику,для тонуса.

Как раз на эллипсе чутка побегаю, без фанатизма, заодно ноги в порядок приведу.

 

[Alex 907080]

Запись больше для точки отсчёта, чтобы не забыть дату. День спины прошёл на ура, +5 к рабочим весам, значит, рост потихоньку пошёл. Подкожка плавится (с утра мерял), собственный вес прежний - 79,3.
Осталось жрать, спать, и пахать ... Думаю, минимум 80 кг относительно сухого веса вполне достижимы до середины мая, если ничто не помешает.