Дабы не заржаветь)))
- Автор темы gaduka
- Дата начала
- Сообщения
- 1,535
- Реакции
- 1,898
Ты участвуешь) За тебя будет мой голос
- Сообщения
- 1,428
- Реакции
- 1,094
Приятно слышать такое,но я с марта месяца в зал набегами,раз-два в неделю,вот только с мая месяца начал более менее систематично ходить,хороших результатов не показать.да и техника которую выложили врят ли осилю.попробую сегодня конечно ради интереса пожать как надо по правилам.Ты участвуешь) За тебя будет мой голос
- Сообщения
- 1,428
- Реакции
- 1,094
Да,только вот я с весом так и не понял,то ли сколько написал Юра 60,70,80-то ли сам выбираешь
- Сообщения
- 1,535
- Реакции
- 1,898
Да. Любой вес на выбор. Потом будем считать по коэффициенту
- Сообщения
- 1,535
- Реакции
- 1,898
Запрещён. Совсем другое движениеШвунг ногами запрещён или после ста кг на штанге можно пошвунговать?
- Сообщения
- 908
- Реакции
- 1,840
А у нас что есть выступающие по армейскому жиму ?..)))) Это многоповторка , а ее тренировать так-же надо как и силу...неоднократно видел как люди жмущие на раз по 240-250кг в многоповторке вообще полный ноль..(( Так-что тут приоритетов нет...как говориться в столовой и в бане все равны..))))
- Сообщения
- 1,177
- Реакции
- 3,519
Ок!:e106::e123: