Блог DRON - Домашний физкультурник.

[DRON]

Круть :e106:
Форма, позавидуешь. Нам жиробасом и не снилась:e123:

pukin, Спасибо!!! Вы здаровые, сильные дяди:e106::e123:, прост у нас не много разные подходы!)

 

[pukin]

участвовал в первых для себя соревнованиях

С победой!:e111:

 

[pukin]

разные подходы

У меня бы связки бы порвались от такой борьбы, молодец!
Я неделю отхожу, если гвозди гну. Борьба бы точно выбила меня надолго.

 

[DRON]

Всем приветы! не много приседа, 100кг)

 

[DRON]

Всем привет!!! Ещё не много присядушек), 100кг(свой вес 92кг)

 

[pukin]

Ещё не много

Неугомонный:e106::e12:

 

[DRON]

Неугомонный:e106::e12:

pukin, Салют! Вчера в клубе, где армом занимаюсь, соревы были по жиму лёжа( чисто клубные), 150 пожал, сам 92кг, 160 не смог дожать из за плеча правого ( связка тянет). хотя уже давно не жал на макс. вес. Я вообще 160кг жал при весе 99кг. Теперь что то подумал, подготовится к соревам по жиму на разряд). Всё равно в арме буду стараться при 90 кг выступать. И подготовится думаю при весе 89.5 ( например) пожать 155-160, там вроде кмс. На максимальный вес спецом не тренил, я больше многоповторку делаю, 100кг на 19 раз жму сейчас. ( жал 21, в плече дискомфорт)

 

[pukin]

Теперь что то подумал, подготовится к соревам по жиму на разряд

Во, давно пора. Давай к нам к тюленям
Жми в майке. Без экипы жать, нужно иметь крепкий костно-суставный аппарат.

 

[pukin]

соревы были по жиму лёжа( чисто клубные), 150 пожал

Пожал с остановкой или так.
Если с остановкой. Отличный результат.

 

[DRON]

Пожал с остановкой или так.
Если с остановкой. Отличный результат.

с остановкой, но не долгой, от груди не отбивал.

 

[pukin]

при весе 89.5 ( например) пожать 155-160, там вроде кмс

Разрядные нормативы WPC жим лежа - без экипировки

Категория до 90 кг.
КМС- 157,5 кг.
МС- 180 кг.
МСМК-207,5 кг.
Элита -240 кг.

Немног тебе осталось.:e106:

 

[pukin]

с остановкой, но не долгой

Если команда была, то :e106:

 

[pukin]

Я, наверное, на 3 раза 150 кг пожму через пару- тройку недель.
Вот невралгия, сука такая, уйдет
Недели 1,5-2 назад 145 кг*3 жал уверенно.
Для меня без экипы не самое главное. Я буду выступать в однослое- суперкатана на жим.

 

[DRON]

ПРИВЕТЫ!!!

 

[boris]

Привет,давно не заходил,красавчик,так держать:e106:

 

[DRON]

Привет,давно не заходил,красавчик,так держать:e106:

Салют:e111:, Спасибо!!!

 

[DRON]

Всем приветы!!! Актуальная форма, вес 90.4, рост 176!
Цель сделать эти 90 кг, как можно качественнее).
Пока. как то так)
Всем Мир:e111: и Больших банок :e123 .

 

[DRON]

Всем Салют!!!
Сейчас не много на отдыхе ( почти 2 недели после крайней инъекции пропика), со вчерашнего дня начал хрустеть провироном ( по 50мг, давно хотел его попробовать).
Буду отдыхать недель 6 - 7, просто от витаминок. цнс под успокоить. Тренируюсь, кушаю, просто за 5 недель до конца приёма витамин, уменьшил веса до 70% и в еде чуть уменьшил порции и сейчас продолжаю также кушать, веса 60 - 50%, сейчас больше пампа. Так ещё недели 2, потом неделю полностью отдыха и постепенно начну, недели 2, ну а потом и витаминки подключу и начнём работать дальше)!
Как то так, Всем Мир:e111:.

 

[Krot73]

DRON, Мой совет .)) Пора перебираться в зал если конечно хочешь пропорционально прогрессировать. Как не крути но тренировки дома это дома, а в зале это в зале, совсем другая атмосфера и мотивация.Хотя каждый решает сам..)) Это чисто совет не более того..))

 

[DRON]

DRON, Мой совет .)) Пора перебираться в зал если конечно хочешь пропорционально прогрессировать. Как не крути но тренировки дома это дома, а в зале это в зале, совсем другая атмосфера и мотивация.Хотя каждый решает сам..)) Это чисто совет не более того..))

Krot73, салют! Уже 2.5 месяца в зал пуляю, полностью с тобой согласен:e123:. Да сейчас и не удобно дома, пацан подрос, бегает везде), с ним много не потренишь, всё интересно).