Блог Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50

[pukin]

Сбылась мечта идиота. Наконец-то получилось пожать в майке

190 кг это все на что хватило моих сил и это при том что жопа поднялась до небес

Конечно, все это просто объяснимо. Видно, что плечи, грудь, широчайшие намного опережают руки. Руки- лапшички, слабый трицепс. Нет дожимов- нет жима!
Начинаем готовиться в межсезонье к маечному жиму. Дожимы, жимы с бруска. Про слинг не забудем. Несколько раз месяц будет жим в двух петлях Ярости. Оса однопетельная - основной элемент подготовки и разминки.
И, конечно, старенький мой марк белл, как без него

 

[pukin]

Второй месяц "внатурашку".
Жим: ОСА 1 петля- 170, 200 кг. Ярость 2 петли- 230 кг и 250 кг.
Креатин не принимаю, я же не химик

 

[pukin]

 

[pukin]

 

[pukin]

Жим легко дается, опускание тяжко. Стабилизаторы отвыкают от весов.
В три петли не полез.
Отдых все же.
В межсезонье 1 раз в 1-2 недели хожу на большие веса. Опять же по самочувствию.

 

[Жимовик]

Приветствую! Что то перестали вести свою страничку. У вас всё хорошо?

 

[pukin]

Привет. Спасибо.
Работа совсем отобрала у меня спорт.
Но, скоро снова планирую в бой.
С большими весам планирую завязать.
Начали побаливать суставы на левой кисти.
Крепко сжать левый кулак- побаливает кисть.
Майку точно убрал.
Проколол 2,5 месяца хандрагард.
Правая кисть лучше, но тоже иногда чуствую дискомфорт.

 

[Бригадир]

Привет. Спасибо.
Работа совсем отобрала у меня спорт.
Но, скоро снова планирую в бой.
С большими весам планирую завязать.
Начали побаливать суставы на левой кисти.
Крепко сжать левый кулак- побаливает кисть.
Майку точно убрал.
Проколол 2,5 месяца хандрагард.
Правая кисть лучше, но тоже иногда чуствую дискомфорт.

Я думал накачался.

 

[Chantico]

Я думал накачался.

Бригадир, Человек у которого получилось.

 

[pukin]

Вчера с товарищами сьездили на соревы НАП. Понравилось. Я зрителем и помощником.

 

[pukin]

Всем привет. Приятно удивлен похорошевшем внешним обликом форума.

 

[pukin]

Так давно не был в зале, просматриваю видосики. Мотивирую себя на новые подвиги

 

[Chantico]

Всем привет. Приятно удивлен похорошевшем внешним обликом форума.

Привет, у нас ещё и много функционала обновилось

 

[pukin]

Всем привет. Рад снова зайти на обновленный похорошевший форум.

 

[WebMaster]

Всем привет. Рад снова зайти на обновленный похорошевший форум.

Не только заходи. А оставайся)

 

[Багир]

Всем привет. Рад снова зайти на обновленный похорошевший форум.

Привет ! Где пропадал ?

 

[pukin]

Привет ! Где пропадал ?

Работа, болячки, ковид, пенсия.
Но, с 50 все начинается. Пора возвращаться

 

[pukin]

Смотрю, где, что, почем. Черкани в личку.

 

[Багир]

Работа, болячки, ковид, пенсия.
Но, с 50 все начинается. Пора возвращаться

Однозначно!

 

[Багир]

Смотрю, где, что, почем. Черкани в личку.

Мне?