Блог Iapply by epf muscleteam

[iApply]

Моя слабость в бургере, это карамелизованый лук) По черным перчаткам думал филиал Блэка.

Лук, да. Хрустит и вкус збс.
Там есть сумасшедший сырный бургер: мырн в планировке вместо катлета, сыр внутри, сырный соус из 3х видов сыра и креветосы, ну или говядина на выбор.

 

[badviser]

iApply, iApply, Привет, какой инс используешь и схему приема поделись.

 

[iApply]

iApply, iApply, Привет, какой инс используешь и схему приема поделись.

Ультра новорапид помоему.
С утра гр 4ме. Через пол часа примерно 8ме инса и жрать сразу же.
После тренировки 8ме инса прот+гейнер в душь и жрать.

Пробовал до тренировки, ну его нахуй когда долго тренируешься напряжно и амилы небыло пил Мальту, а от неё живот поддувает. Сил конечо больше и памп лучше, но вторая волна гипы через час так себе во время тренировки.

 

[badviser]

благодарю:e123:

 

[moff]

Яболоко, здарова, лоботряс)))

 

[iApply]

Яболоко, здарова, лоботряс)))

Хватит за мной следами ходить.

 

[moff]

Хватит за мной следами ходить.

 

[Bodybuilder Max]

Хватит за мной следами ходить.

А БиЧс то крутой стал) Скоро станет еще круче. Лучшие дизайнеры сайтов пашут. С такой то командой, заходить приятно.

 

[iApply]

Просто оставлю это здесь



У нас тут полжизни своя атмосфера.
Фитнес клуб в котором владелец может приехать, раздеться до трусов и начать позировать. Беконе, ну вы знаете как одеваются беконе. Групповые тренировки на котрые даже я боюсь сунуться. Работающий диджей. А временами просто хуярит кровосток.
Весёлый зал в целом.

В моей деревне такое шоу нигде больше не увидеть.

 

[Bodybuilder Max]

Просто оставлю это здесь

Посмотреть вложение 14504

У нас тут полжизни своя атмосфера.
Фитнес клуб в котором владелец может приехать, раздеться до трусов и начать позировать. Беконе, ну вы знаете как одеваются беконе. Групповые тренировки на котрые даже я боюсь сунуться. Работающий диджей. А временами просто хуярит кровосток.
Весёлый зал в целом.

В моей деревне такое шоу нигде больше не увидеть.

Главное Весело и необычно)

 

[Fcknawsm]

Ультра новорапид помоему.
С утра гр 4ме. Через пол часа примерно 8ме инса и жрать сразу же.
После тренировки 8ме инса прот+гейнер в душь и жрать.

Пробовал до тренировки, ну его нахуй когда долго тренируешься напряжно и амилы небыло пил Мальту, а от неё живот поддувает. Сил конечо больше и памп лучше, но вторая волна гипы через час так себе во время тренировки.

да у тебя инс пустой, ты до сих пор не жирный и не залитый

 

[iApply]

Срочно нужен рецепт как снова полюбить тренировать ноги.


​

Тренировки раньше - 4 Трисета + добиться приседами с лёгким весом на 20-30 повтров.

Тренировки сейчас - можно я уйду печь пирожки домой

Например сегодня была передняя поверхность бедра

1. Разгибания голени в блочном тренажере по 1й ноге 15, 4х12
2. Присед 3х10, 8 (по плану 5х10, сдох)
3. Разгибания голени в рычажном тренажере по 1й ноге 5х12
4. Гакк присед, средняя постановка полная амплитуда 4х10
5. Присед с фиксированной голенью 3х10 (просто сдох)

Ебучая менсфизик подготовка, вся выносливость сдохла. Или это все попытки набора массы, на сушке я всегда энергичнее и в лёгком диффиците вообще как ебучий робот.
А сейчас что?

Не в край жирный наверное только потому что Винчик идёт по 5 единиц.



Отдохнуть не предлагаейтее. В морге отдохну.

И не верьте этим ебучим фоточкам, зеркала, свет и углы меняют все. Тут как будто ноги даже есть.

 

[Бригадир]

Просто оставлю это здесь

Посмотреть вложение 14504

У нас тут полжизни своя атмосфера.
Фитнес клуб в котором владелец может приехать, раздеться до трусов и начать позировать. Беконе, ну вы знаете как одеваются беконе. Групповые тренировки на котрые даже я боюсь сунуться. Работающий диджей. А временами просто хуярит кровосток.
Весёлый зал в целом.

В моей деревне такое шоу нигде больше не увидеть.

Бляяя. это что за майки такие? чувак справа вобще качается?? тут щас у половины старичков инфаркт чуть не ебнул от этих фоток. Вон гадюку повезли уже на скорой

 

[iApply]

Бляяя. это что за майки такие? чувак справа вобще качается?? тут щас у половины старичков инфаркт чуть не ебнул от этих фоток. Вон гадюку повезли уже на скорой

Ты че это же самая запдкорная майка - драконий жемчуг или яйца, Кароче драгон балз. Оннитоам вечно касались, даже когда умирали касались. Настолько касались, что пиздили всех и возвращались к жизни. Ненадо тут.

Ну он 110 весит где-то. Так-то здоровенький перец. Ваще качается)

Обмороки хорошо лечатся декой соло.

 

[Бригадир]

Ты че это же самая запдкорная майка - драконий жемчуг или яйца, Кароче драгон балз. Оннитоам вечно касались, даже когда умирали касались. Настолько касались, что пиздили всех и возвращались к жизни. Ненадо тут.

Ну он 110 весит где-то. Так-то здоровенький перец. Ваще качается)

Обмороки хорошо лечатся декой соло.

110 бро. А ты тогда 120. Привет ему передавай, скажи Бригадир оценил твои старания

 

[Den1]

Ну он 110 весит где-то. Так-то здоровенький перец. Ваще качается)

Там по ходу рост за 1.90

 

[iApply]

110 бро. А ты тогда 120. Привет ему передавай, скажи Бригадир оценил твои старания

Я 100 не вешу ещё (
Ващет твой клиент

 

[Fcknawsm]

110 бро. А ты тогда 120. Привет ему передавай, скажи Бригадир оценил твои старания

ты там личку посмотри)

 

[iApply]

Там по ходу рост за 1.90

Чёт в этом духе.

 

[iApply]

Выпал из режима чутка.
Кишечные вирусы это огонь. Сломал стульячак на сортире. И это не шутка.
Из еды хуйня и хуйня.
Сегодня вроде отпускать начало. Уже соскучился по тренировкам.

А тем временем на работе как всегда веселуха, но сторис из инстаграм сюда не залить (