Блог Ксюха. Здрасти

[Ксюха]

Ксюха, привет! Подписался на твою инсту. Там у тебя парнишка есть, которые очень хорошо спрогрессировал из толстячка в выступающего. И всего за 9 месяцев. Можно как мотиватор выставлять). Реально классно спрогрессировал. Я так понимаю твоя работа?

Привет. Ага моя работа. Парню захотелось, сделали, могло быть и лучше, только косячник он ещё тот )))) у него лаваш - это белок, блин )))))))

 

[Ксюха]

Меня в друзья ВК добавишь ? ) Интересная у тебя страничка) Только я там не под своим настоящим именем, как здесь, есть на то причины )

Конечно добавлю ))) черкани там сразу сообщение, типа "эт я" )))

 

[Ксюха]

Ну как так, мать? Я тоже широкая в талии, но я измеряюсь

Ну как так? Ну вот так )))) я в пропорции смотрю, на сушке талия у меня хорошо проседает, хоть и не сразу, проблем с ней никогда не было, наверное поэтому этот аспект (да и вообще замеры) не отслеживаю

 

[Alex 907080]

Конечно добавлю ))) черкани там сразу сообщение, типа "эт я" )))

Привет ! Постучался только что

 

[ZaiaZolotaia]

Ксюха что ты притихла? Как твои дела? Расскажи про КБЖУ, подводку. Сейчас же самое интересное)))) Ты купальник новый на сезон брала? Я вот думаю шо делать на весну... что с антрисоли доставать: купальник или заначку на новый))))))

 

[...]

Ну как так? Ну вот так )))) я в пропорции смотрю, на сушке талия у меня хорошо проседает, хоть и не сразу, проблем с ней никогда не было, наверное поэтому этот аспект (да и вообще замеры) не отслеживаю

Ты в номинации бб же?
Мишина в этой же категории?

 

[Ксюха]

Ты в номинации бб же?
Мишина в этой же категории?

Ну да, почти ))) это womans physic называется. А женский бб вроде как тоже вернули на про турнирах. Там дамы значительно массивней (меня уж точно, за Валю не поручусь)

 

[Ксюха]

Ксюха что ты притихла? Как твои дела? Расскажи про КБЖУ, подводку. Сейчас же самое интересное)))) Ты купальник новый на сезон брала? Я вот думаю шо делать на весну... что с антрисоли доставать: купальник или заначку на новый))))))

Рассказываю, по калорийности в сутки выходит 1300-1400. Вес долго капризничал, и форма тоже вообще не айс была, сушка стопорилась, поэтому сгоняла анализы сдала (результат на следующей неделе узнаю, есть подозрение что кортизол завышен). По углям с тренером зажестили, оставили 30гр углей в сутки, остальное белок и жиры. ))) тренировки считай ежедневные, 3 дня круговые, 1 день кардио чисто и позинг. И по-новой.

 

[Ксюха]

Ксюха что ты притихла? Как твои дела? Расскажи про КБЖУ, подводку. Сейчас же самое интересное)))) Ты купальник новый на сезон брала? Я вот думаю шо делать на весну... что с антрисоли доставать: купальник или заначку на новый))))))

Купальник будет тот же, что и на фотке со смотра. По приезду в Германию будет другой )))) на месте расклеивать стразами буду, там как раз 2 дня до соревнований останется )))))))). Произволку тренер почти одобрила ))) сейчас переделаю немного и опять буду сдаваться на оценку )))). Вес спихнулся и это радует, если что есть экстренный метод доводки, но не хотелось бы его применять, хотя....потом до другого турнира еще 3 недели будет. Восстановиться успею. )))

 

[Alex 907080]

Ну да, почти ))) это womans physic называется. А женский бб вроде как тоже вернули на про турнирах. Там дамы значительно массивней (меня уж точно, за Валю не поручусь)

Там уже не совсем дамы, как по мне У той же америкосовской Hardcore Formulations атлетки в Инсте выложены, руки больше моих О_О
В womans physic как-то более баланс тела выдержан, на мой вкус, конечно.

 

[Ксюха]

Там уже не совсем дамы, как по мне У той же америкосовской Hardcore Formulations атлетки в Инсте выложены, руки больше моих О_О
В womans physic как-то более баланс тела выдержан, на мой вкус, конечно.

Наш спорт во всех своих проявлениях очень на любителя, как по мне )))) и это нормально ))) Мне комфортней в настоящий момент именно в такой форме, кое что доработать конечно надо, но массу больше - неа, не хочу.

 

[Alex 907080]

Тебе, по моему мнению, удалось как раз найти тонкую грань, не мало, но и не много, как говорится )
Кстати, Козырь, как консультант норм, с ним работала, нет ? Так-то вроде грамотно говорит, всё по делу.

 

[...]

Ну да, почти ))) это womans physic называется. А женский бб вроде как тоже вернули на про турнирах. Там дамы значительно массивней (меня уж точно, за Валю не поручусь)

Ясно, значит женский бб- супер тяжи, а вомен физик - просто тяжи)), а Бодифитнес - первый тяжёлый)), как в боксе))

 

[ROCKET]

Наш спорт во всех своих проявлениях очень на любителя, как по мне )))) и это нормально ))) Мне комфортней в настоящий момент именно в такой форме, кое что доработать конечно надо, но массу больше - неа, не хочу.

А какая в данный момент уже?) Ну-ка запили актуалочку) а то я помню только на позинге последнюю)

 

[Ксюха]

Тебе, по моему мнению, удалось как раз найти тонкую грань, не мало, но и не много, как говорится )
Кстати, Козырь, как консультант норм, с ним работала, нет ? Так-то вроде грамотно говорит, всё по делу.

Не работала, у меня тренер другой, она меня ведёт )))

 

[Ксюха]

А какая в данный момент уже?) Ну-ка запили актуалочку) а то я помню только на позинге последнюю)

Ну....щас дотреню, попробую сильно не пугать а то на трене я та еще красавица

 

[Ксюха]

Ну вот актуальная форма сейчас выглядит так...

 

[Alex 907080]

Ну вот актуальная форма сейчас выглядит так...
Посмотреть вложение 22015 Посмотреть вложение 22015

Девчонка на заднем плане аж прифигела от удивления ! )
Спина, на мой вкус, хорошая, не чересчур большая, ну и талия, относительно общей формы, не ушла, как довольно часто бывает.

 

[Ксюха]

Девчонка на заднем плане аж прифигела от удивления ! )
Спина, на мой вкус, хорошая, не чересчур большая, ну и талия, относительно общей формы, не ушла, как довольно часто бывает.

Благодарю талия наоборот сейчас западать начинает и становится всё уже ☺ и это прекрасно.

 

[Ксюха]

Немного актуальной формы на сегодняшний день. Без углеводов тяжковато, но терпимо. Мышечки уже не пампит толком, но еще шевелятся ))))