Блог Life style

[Chantico]

За отдельную плату могу могу покашеварить)))

С ним только кошеварством не отделаешься)))

 

[PsihOtic]

С ним только кошеварством не отделаешься)))

Да, я еще интересный собеседник

 

[Chantico]

Да, я еще интересный собеседник

Да-да, именно об этом все подумали, конечно бро)))

 

[ALESSY]

А ты не в курсе, что одна и та же схема на двух разных людей абсолютно по-разному подействует? ))

В курсе, конечно, поэтому и смысла нет свою схему говорить, тем более я её не бесплатно получаю)

 

[ALESSY]

ноги топ. голень ваще зачёт

Спасибо)

 

[ALESSY]

Лучше за ушко да на солнышко)

Хаха)))

 

[ALESSY]

С ним только кошеварством не отделаешься)))

Ой, я думаю договоримся) по - братски)

 

[ALESSY]

Да, я еще интересный собеседник

Я так сразу и поняла)

 

[ALESSY]

Да-да, именно об этом все подумали, конечно бро)))

Хаха)))

 

[ALESSY]

ТЕМА: АНАЛИЗЫ

Частый вопрос, какие сдавать АНАЛИЗЫ???
⠀
Тема очень актуальная всегда.

Анализов огромное множество. По хорошему и кал сдавать, мочу и кровь нужно. Делать анализ по волосам на содержание витаминов и минералов. Сдавать анализы на аллергены.
⠀
Ну, а я же хочу поговорить о анализах крови!!!
⠀
Ниже прилагаю перечень анализов, какие то крайне важны, какие то можно и не сдавать, но раз в год все же стоит сделать весь список и на своём здоровье не экономить.
Так как здоровье ни за какие деньги не купишь потом!
⠀
Ну и порядок сдачи, чтобы значения были максимально в референтных значениях, хотя тут есть расхождения мнений - кто то считает, что сдавать анализы нужно не создавая идеальных условий, ибо так мы не живём, а сдавать, как есть - со всеми стрессами, тренировкам и тд.
⠀
Перед анализами:
1) 24 часа не заниматься сексом.
2) 24 часа не тренироваться, минимум нервов и стрессов.
3) Перед сдачей крови не употреблять пишу и напитки за 10-12 часов (и чтобы крайний приём пищи был не белковый)
4) И вопрос к вам ребята: ‘’ можно ли пить воду, перед сдачей крови из вены? ’’
⠀
1. ОАК
2. АСТ, АЛТ, Билирубин общий.
3. Щелочная фосфатаза
4. ТТГ, Т3, Т4 свободный (именно свободные формы)
5. АТТПО, АТТГ
6. Гликированный гемоглобин
7. Прогестерон
8. Пролактин
9. Эстрадиол
10. Общий тестостерон
11. Мочевина
12. Креатинин
13. ЛПНП, ЛПВП
14. Общий холестерин
15. ЛГ, ФСГ
16. Витамин D
17. ДГЭA
18. Общий белок
19. Индекс инсулинорезистентности НОМА(можно рассчитать и самим)
20. Инсулин
21. Глюкоза
22. Железо
23. Ферритин
24. Триглицериды
25. Кортизол (его лучше из слюны)
⠀
У девушек картинка несколько другая, все приурочено к циклу!
Все анализы, кроме прогестерона можно сдать на 3-5 день цикла.
Прогестерон сдаётся на 21-22 день цикла.
Если цикла нет, а такое часто бывает у выступающих спортсменок и тех, кто яро пытается похудеть, находясь в диком дефиците постоянно, сдавать в любой день!
⠀

 

[Jus]

4) И вопрос к вам ребята: ‘’ можно ли пить воду, перед сдачей крови из вены? ’’

Можно

 

[ALESSY]

Можно

Молодец)

 

[Chantico]

Можно

Я и ем

 

[ALESSY]

Я и ем

Ахаааа, тебе можно всё)))

 

[PsihOtic]

Молодец)

Я бы сказал даже нужно))

 

[ALESSY]

Я бы сказал даже нужно))

)))

 

[PsihOtic]

ALESSY,
Как твои делишки?

 

[Chantico]

ALESSY,
Как твои делишки?

Думаешь?

 

[PsihOtic]

Думаешь?

Всегда.))

 

[Chantico]

Всегда.))

Полезное занятие говорят, да?