Тренинг Программа В %

[Александр1749]

помогите с программой!напишите кто может процентную программу на силу, жим и присяд и тяга встали веса и нет продвижения,до этого ни по каким программам не занимался просто делал проходки

Нажмите что продолжить чтение...

 

[ManPower]

@xKiLLeRx,я думаю никто не будит с тобой тут нянчится писпть проги процентные!!! хочешь поднять силовые по процентным прогам открой яндекс там есть поиск ....он выдаст кучу % прогг....интересно какие у тебя силовые ?!в тройке...если ты на думал работать по %

 

[BreakTop]

А что программы с прцентовкой рабочих весов стали у нас лекарством от плато? Может помимо тренинга нужно и другие аспекты пересмотреть?

 

[Снег]

Вообще без рабочих сложнова-то, да и чтобы разом всё встало... Это может переутомление?
Попробуй откатиться назад и начать с 70% прибавляя на тренировке по 2,5/5... Тут вообще без информации мужской половой орган знает.

 

[Александр1749]

вес встал только в жиме,веса могу прибавить только с химией а так на месте стоит не знаю почему,именно жим, программа не обязательно нужна процентная,просто слышал что от процентных программ повышают жим,можно и другую программу,может кто знает подскажите.