- Сообщения
- 71
- Реакции
- 55
Всем Егааа)Друзья!Вот прошла еще неделя!
Тренинг;
Ахах,что то ощущаю себя как старая бабка все трещит все болит!))))
А вроде бы физкультура эти круговые тренировки,но потею дай боже на них!Даже посещало ощущение то что на классическом сплите жить проще,так как у меня сейчас не тренировка а так сказать супер-мега сет
Но первая воообще огонь была,как будто в первый раз пришел тренироваться) следующую начинал с ног и делал присяд,вес не большой с постепенным увеличением веса 40 60 80 100 и все это по 20повторений(только ноги только отошли,приводные до сих пор ноют)
Все идет так сказать по плану,но вчерашняя тренировка какая та ступорная была!Мышцы как будто не мои,все движения не понятно как шли и ощущались в общем был не в восторге от этой тренировки
Питание;
Тут вроде не каких особых изменений,так бывает периодически бяку всякую вкусную точу!
Но думаю в скором времени может быть добавить крупы,и стараться все же придерживаться хороших твердых углей!
Аппетит,что то пляшет день ото дня!День ем как не в себя,день тяжело идет!
Здоровье;
Под весенним временим,и пкт повылазили недруги по телу,ну и думаю не хватка солнца тоже туда идет!Уже давно хочу взять и опробовать ретиноевую мазь,но что то все забываю ее купить!
Так же пью рыбий жир,витамин Е,калий с магнием (в виде аспаркама),тамоксифен!
В целом все хорошо,в ближайший месяц сдам анализы скорее всего,хочу посмотреть как у меня дела)))
Обо всем;
вес бегает93-94,на недели даж был 92.5 такого веса я давно не видел очень давно,но не цифры решают!
Компоновка тела поменялась не в лучшую сторону,но вроде нальет на тренировке и вроде даж мышцы есть)))чучуть!
Тут все просто,терпение и труд,Сашки мускул натрудддд))))
Вот немного моего пупка
И очень мне полюбилась бейсболка,присланная представителем бренда Olymp Labs
я в ней и в зал,и так вечерком хожу)))В обще ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА НЕЕ!!!
(Кстати майка и бейсболка,просто высшего качества!
У многих моих маек купленных в магазинах качество швов ниже нежели у этой майки)
Всем спасибо за внимание друзья)))
Ну и спасибо Olymp Labs
Тренинг;
Ахах,что то ощущаю себя как старая бабка все трещит все болит!))))
А вроде бы физкультура эти круговые тренировки,но потею дай боже на них!Даже посещало ощущение то что на классическом сплите жить проще,так как у меня сейчас не тренировка а так сказать супер-мега сет
Но первая воообще огонь была,как будто в первый раз пришел тренироваться) следующую начинал с ног и делал присяд,вес не большой с постепенным увеличением веса 40 60 80 100 и все это по 20повторений(только ноги только отошли,приводные до сих пор ноют
)Все идет так сказать по плану,но вчерашняя тренировка какая та ступорная была!Мышцы как будто не мои,все движения не понятно как шли и ощущались в общем был не в восторге от этой тренировки
Питание;
Тут вроде не каких особых изменений,так бывает периодически бяку всякую вкусную точу!
Но думаю в скором времени может быть добавить крупы,и стараться все же придерживаться хороших твердых углей!
Аппетит,что то пляшет день ото дня!День ем как не в себя,день тяжело идет!
Здоровье;
Под весенним временим,и пкт повылазили недруги по телу,ну и думаю не хватка солнца тоже туда идет!Уже давно хочу взять и опробовать ретиноевую мазь,но что то все забываю ее купить!
Так же пью рыбий жир,витамин Е,калий с магнием (в виде аспаркама),тамоксифен!
В целом все хорошо,в ближайший месяц сдам анализы скорее всего,хочу посмотреть как у меня дела)))
Обо всем;
вес бегает93-94,на недели даж был 92.5 такого веса я давно не видел очень давно,но не цифры решают!
Компоновка тела поменялась не в лучшую сторону,но вроде нальет на тренировке и вроде даж мышцы есть)))чучуть!
Тут все просто,терпение и труд,Сашки мускул натрудддд))))
Вот немного моего пупка
И очень мне полюбилась бейсболка,присланная представителем бренда Olymp Labs
я в ней и в зал,и так вечерком хожу)))В обще ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА НЕЕ!!!
(Кстати майка и бейсболка,просто высшего качества!
У многих моих маек купленных в магазинах качество швов ниже нежели у этой майки)
Всем спасибо за внимание друзья)))
Ну и спасибо Olymp Labs
