РМ 140-150 (середина и конец курса). Макс рабочий 130 3*4 - проп+метан;
На втором курсе связки болели, потому врубил деку, по совету местного "гуру" в зале. 100*18 (клубные соревнования по т.н. "русскому жиму") и 3*15 были в рабочих подходах. Это на курсе тест эн и дека.
Сейчас закончил восстановление и нахожусь на отдыхе (пкт проводил с конца декабря до середины февраля), свой вес в районе 93-95, на энка+дека вес был около 106, сильно залило водой, т.к. не мониторил пролактин и эстро
Сейчас на малоповторку еще не лез, пока на многоповторке нахожусь, пока держится те же 100 3*13-15, но тяжелее, нежели на курсе (в плане отдыхать между подходами приходится подольше)