Курсы ААС Составление Курсов, Пкт, Разбор Анализов Специалистом!

[...]

Странно фастсикрет типо скидывать вес показывает 2700 ккал,зашел на сайт америкосовский посчитал базальный уровень там 2300 ккал показывает кому верить?))38 лет,190,110 кг...по сути сейчас держу коллараж в значениях 2500-2700+кардио 2-3 раза в нед по 30 мин, композиция тела впринципе двигается,но под вечер заливает,то ли от пп пучит кишки))В целом то почти чистое питание,гавнеца в углях ну мож 15% из 100.

Ну, вот судя по твоему росту, около 2300 калорий и будет твой базальный уровень, если все остальные факторы учёл:физ. нагрузки и загруженность организма (какая работа:сидячая, интенсивная, тяжёлая) в сутки. Ну возраст и т. д.
Ладно, итог такой:Если у тебя сейчас при твоих 2500-2700 калорий в день вес уходит, так и держи :силовые, кардио.
Как только встанет похудение-добавляй кардио, увеличивай по времени(у тебя сейчас всего 30 мин., есть ещё запас, в плане увеличения по времени кардио) . Дальше уже смотри по ситуации. Калораж такой же оставляй.
А так, есть ещё ньюансы, при которых вес не уходит, а уже вроде и физ. нагрузки с кардио большие, и почти по калориям достиг базального уровня, выход:переходить га поддержку, плавно, по недельно. Сидетб на поддержке пару-тройку недель и снова, переходить на дефецит, плавно, понедельно.
Но до этого ты пока ещё не дошёл, твой организм ещё не "закрутил гайки" твоего метаболизма. Так, что пока, это просто информация для тебя, если, вдруг, на будещее.

 

[valter29]

Ну, вот судя по твоему росту, около 2300 калорий и будет твой базальный уровень, если все остальные факторы учёл:физ. нагрузки и загруженность организма (какая работа:сидячая, интенсивная, тяжёлая) в сутки. Ну возраст и т. д.
Ладно, итог такой:Если у тебя сейчас при твоих 2500-2700 калорий в день вес уходит, так и держи :силовые, кардио.
Как только встанет похудение-добавляй кардио, увеличивай по времени(у тебя сейчас всего 30 мин., есть ещё запас, в плане увеличения по времени кардио) . Дальше уже смотри по ситуации. Калораж такой же оставляй.
А так, есть ещё ньюансы, при которых вес не уходит, а уже вроде и физ. нагрузки с кардио большие, и почти по калориям достиг базального уровня, выход:переходить га поддержку, плавно, по недельно. Сидетб на поддержке пару-тройку недель и снова, переходить на дефецит, плавно, понедельно.
Но до этого ты пока ещё не дошёл, твой организм ещё не "закрутил гайки" твоего метаболизма. Так, что пока, это просто информация для тебя, если, вдруг, на будещее.

Друг спасибо тебе за поддержку
Если честно вес даже прибавился на 1, 5 кг,но я списываю это на то что водичка в мышцах т.к не тренил с марта начало карантина,так что думаю в течении месяца мышцы адаптируются полностью и уже весы будут показывать минус.А так визуально вижу что жирок топится по тихоньку.

 

[...]

Друг спасибо тебе за поддержку
Если честно вес даже прибавился на 1, 5 кг,но я списываю это на то что водичка в мышцах т.к не тренил с марта начало карантина,так что думаю в течении месяца мышцы адаптируются полностью и уже весы будут показывать минус.А так визуально вижу что жирок топится по тихоньку.

Удачи бро!
Дорогу осилит идущий.

 

[valter29]

Удачи бро!
Дорогу осилит идущий.

Бро последний вопрос,стоит ли подключить нан.фенил по 50 через день вместе с тестом проп 100 и мастерон 100 так же через день итого в неделю проп 300,маст 300 и нан.фенил 150

 

[...]

Бро последний вопрос,стоит ли подключить нан.фенил по 50 через день вместе с тестом проп 100 и мастерон 100 так же через день итого в неделю проп 300,маст 300 и нан.фенил 150

Если ты на дефиците калорий, то не надо. Маст+тест хватит. А вот трен ацетат, да, на жирожигание хоршо влияет, но и его пока ненадо. У тебя итак по твоим словам жирожигание идёт, не стоит фарсировать события.
А, если для набора мяса, то здесь уже индивидуально, сам смотри, не будет ли лишним в твоём компоте нанфенил.
Увеличение доз аас на курсах, делается прямо пропорционально увеличению мышечной массы(гипертрофии), для дальнейшей гипертрофии мв. Ну понятное дело, также и увеличивается общее количество бжу в сутки(не будешь же на одном количестве бжу прогрессировать).

 

[valter29]

Если ты на дефиците калорий, то не надо. Маст+тест хватит. А вот трен ацетат, да, на жирожигание хоршо влияет, но и его пока ненадо. У тебя итак по твоим словам жирожигание идёт, не стоит фарсировать события.
А, если для набора мяса, то здесь уже индивидуально, сам смотри, не будет ли лишним в твоём компоте нанфенил.

Спасибо
Ну тогда топлю пару месяцев на масте и пропе,потом замена на енку 300-400 в нед и немного нан фенила 150-200 в нед.
Трена нет к сожалению пока,есть станза от ГД)

 

[Курсовед_PHL]

Тренболон-синтетический прогестин, из отряда прогестерона(производное от нандролона), не дериват дгт! На простату не влияет!

Как можно путать 19-нор тестостроны с производными прогестерона?

 

[Jus]

Курсовед_PHL, ..., ребята, вы теперь везде цепляться будете друг к другу? Ну завязывайте уже, а?

 

[WebMaster]

Курсовед_PHL, ..., ребята, вы теперь везде цепляться будете друг к другу? Ну завязывайте уже, а?

Это точно

 

[...]

Курсовед_PHL, ..., ребята, вы теперь везде цепляться будете друг к другу? Ну завязывайте уже, а?

Бро, я в игнор его скинул. Теперь я не вижу его бред, что он пишет

 

[Chantico]

Бро, я в игнор его скинул. Теперь я не вижу его бред, что он пишет

Полезная вещь?)

 

[...]

Полезная вещь?)

Нужная

 

[Курсовед_PHL]

Полезная вещь?)

Ок, варитесь в собственном соку ))
Удачи!

 

[moscow]

Мастерон 100мг ч/д + нан.фенил 100мг ч/д + тестостерон пропионат 100мг ч/д.

Добрый день. Планирую сейчас закупиться данным курсом. Вопрос: могу ли заменить на тестостерон пропианат 100мг и Pharmanolt 300( нандролон деканоат 90мг, нандролон лауратат 90мг, нандролон пропианат 60мг и нандролон фенилпропианат 60мг). Так как мастерона и нандролон фенил нет в наличии. Или что-то другое посоветуете? Спасибо.

 

[Bender Bending Rodriguez]

Добрый день. Планирую сейчас закупиться данным курсом. Вопрос: могу ли заменить на тестостерон пропианат 100мг и Pharmanolt 300( нандролон деканоат 90мг, нандролон лауратат 90мг, нандролон пропианат 60мг и нандролон фенилпропианат 60мг). Так как мастерона и нандролон фенил нет в наличии. Или что-то другое посоветуете? Спасибо.

Так возьми просто тест энку и фенил нандролона у других дилеров , выбор обширен на площадке

 

[Chantico]

Так возьми просто тест энку и фенил нандролона у других дилеров , выбор обширен на площадке

Исходя из тех же постоянных тестирований можно подобрать легко...

 

[Mark_Labor]

Исходя из тех же постоянных тестирований можно подобрать легко...

Согласен)
Для простоты выбора мы их и делаем)

 

[moscow]

Так возьми просто тест энку и фенил нандролона у других дилеров , выбор обширен на площадке

У меня сейчас идёт первый месяц курса(Pharma mix3 и тестостерон энантант 300мг, ставлю mix 2раза в неделю по 1мл и тест раз в неделю 1мл), впереди ещё один, далее я хотел подобрать другой курс, на массу и жиросжигание

 

[Евгений666]

Парни, скажите, вот я на курсе два раза в год в конце осени и в конце весны, вопрос можно ли в оба курса включать нандролон?

 

[Jus]

Парни, скажите, вот я на курсе два раза в год в конце осени и в конце весны, вопрос можно ли в оба курса включать нандролон?

Если религиозные и моральные причины не запрещают - то пользуй на здоровье )