- Сообщения
- 5,391
- Реакции
- 17,209
С подставкой стало проще.особенно в плане деревянного правого голеностопа,с ним вообще норм тяжело сесть.либо вперед завал либо на жопу сядешь вместе со штангой,в прямом смысле.Не гнется нихуя.Да там и подход уже из последних,гуляш льется в шорты,техника еще хуже,когда сил немаЯ бы не сказал , что все тут хуево. Низ спины подогнать , над стабилизаторами поработать . Если в планах нет приседать овер докуя, то с подставкой и меньшим весом можно отлично проработать квадры. Да , ты и сам это знаешь
.png)




.png)