Общение Свободное Общение

Awgust-W

Проверенный
Сообщения
4,330
Реакции
18,849
Хотел вчера на машине Смита позаниматься, да фитнес-тренер своего подопечного жиробаса запихнул туда, вопрос, зачем, ты же его и так страхуешь. {cat (34)} Но все равно хорошо позанимался со штангой и гантелями.{cat (42)}
 

Mark_Labor

Местный
К.О.Т.
Сообщения
9,810
Реакции
36,620
Хотел вчера на машине Смита позаниматься, да фитнес-тренер своего подопечного жиробаса запихнул туда, вопрос, зачем, ты же его и так страхуешь. {cat (34)} Но все равно хорошо позанимался со штангой и гантелями.{cat (42)}
в смите меньше мышц стабилизаторов юзается...
 

grecha78

Проверенный
Сообщения
1,392
Реакции
5,191
Хотел вчера на машине Смита позаниматься, да фитнес-тренер своего подопечного жиробаса запихнул туда, вопрос, зачем, ты же его и так страхуешь. {cat (34)} Но все равно хорошо позанимался со штангой и гантелями.{cat (42)}
Раньше в нем частичный жим сидя,становую делал пиз...й тренажёр,для больших весов.
 

grecha78

Проверенный
Сообщения
1,392
Реакции
5,191
Тут не больно давно статейку прочел о целесообразности тренировок после 35 ,если ты до этого ваще ничего не делал,кроме дроча.типа приходят в зал сразу нагружаются неправильно, соответственно грыжи ,колени и тд.
Мнение пацаны какие.
 
П

Племяша

Тут не больно давно статейку прочел о целесообразности тренировок после 35 ,если ты до этого ваще ничего не делал,кроме дроча.типа приходят в зал сразу нагружаются неправильно, соответственно грыжи ,колени и тд.
Мнение пацаны какие.
Всё верно, но нужно в 35 уже мозги иметь, что ты не лифтер и для начала пустой гриф тягай 20кг как ни как
 
Назад
Сверху Снизу