Общение Свободное Общение

[Alex 907080]

Всем здрасти и пятницы

Кстати, давно хотел спросить. Как можно раскачивать верх, оставляя при этом относительно узкую талию ? Может, какие-то упражнения стоит исключить ?

 

[ZaiaZolotaia]

Велик, бегать - это для меня подвиг, даже если и не с утра ))) не люблю его (бег) оченно

И я терпеть не могу! Сиськи трусятся, жопа трусится, щёки трусятся...
Хотя когда училась в институте 3 км по лесу каждый день в любое время года))) но я ж тогда как тростника была: ни сиси, ни писи и жопа с кулачок


Доброе утро, друзья! Настроение пятница (со звуком )

 

[Alex 907080]

И я терпеть не могу! Сиськи трусятся, жопа трусится, щёки трусятся...
Хотя когда училась в институте 3 км по лесу каждый день в любое время года))) но я ж тогда как тростника была: ни сиси, ни писи и жопа с кулачок


Доброе утро, друзья! Настроение пятница (со звуком )

Если сиськи трусятся, значит, они, как минимум, есть ! Пятница-не пятница, как-то ровно, вот лета бы дождаться, и на дискотеку пляжную ...

 

[sport]

Доброго, у всех, смотрю, грудь, а у меня спина сегодня, и как назло после вчерашнего скрючило малость.

Воще ног на этой неделе не было, так что по возможности качну ходули)

 

[sport]

Кстати, давно хотел спросить. Как можно раскачивать верх, оставляя при этом относительно узкую талию ? Может, какие-то упражнения стоит исключить ?

Качай спину и бёдра)))
Да хз, когда сушился , скинул в талии 10 см, после этого примерно так и держится +-
Если от природы не дана V-образность, то как написал в самом начале , делаешь спину , расширяя верх, топишь сало.
Ну и вакуум как вариант , чтобы держать брюхо )

 

[ZaiaZolotaia]

Качай спину и бёдра)))
Да хз, когда сушился , скинул в талии 10 см, после этого примерно так и держится +-
Если от природы не дана V-образность, то как написал в самом начале , делаешь спину , расширяя верх, топишь сало.
Ну и вакуум как вариант , чтобы держать брюхо )

Вакуум отличная штука! Позапрошлой осенью прям чётенько каждое утро делала! На сцене смотрится отлично потом! Ну и забила на это дело, как водится)))) прошлой осенью пожалела, что забила! На сцене по другому вид. Так что вакуум ввожу в процесс подготовки!

 

[Alex 907080]

Качай спину и бёдра)))
Да хз, когда сушился , скинул в талии 10 см, после этого примерно так и держится +-
Если от природы не дана V-образность, то как написал в самом начале , делаешь спину , расширяя верх, топишь сало.
Ну и вакуум как вариант , чтобы держать брюхо )

Я обычно талию по тазовым костям контролирую ) Т.е., если можно с боков чуть прощупать - всё норм, а вот если уже не очень - пора резать питание и усиливать нагрузки. А вот вакуум чёт не зашёл совсем, пресс по классике (без дроче-тренажёра, где, в основном, руками и ногами читеришь) делаю. Главное, как я полагаю, чтоб брюшина крепкая была.

 

[PsihOtic]

Всем доброго!
ZaiaZolotaia, кидай фото своей юности, глянем где там чего не было

 

[ZaiaZolotaia]

Всем доброго!
ZaiaZolotaia, кидай фото своей юности, глянем где там чего не было

Доброе!
Охххх это в комп лезть надо)))) потом))
В инсте есть пару фото 10 летней давности или уже и 12 летней

 

[Ксюха]

Доброго пятничного )) утром успела в днях запутаться, обрадоваться - расстроится - и опять обрадоваться ))) вчера была спина и ноги, сегодня плечи и руки, эт я люблю ))) а завтра - ноги...эт я не очень люблю )))) сижу с утра разбираю фотки со старого компа с 2005 года...такая оборжака, а ведь считала себя мощным качком ))))))))))

 

[Ксюха]

И я терпеть не могу! Сиськи трусятся, жопа трусится, щёки трусятся...
Хотя когда училась в институте 3 км по лесу каждый день в любое время года))) но я ж тогда как тростника была: ни сиси, ни писи и жопа с кулачок


Доброе утро, друзья! Настроение пятница (со звуком )

Ой и не говори! )))) оторвётся же всё нафиг! )))))) Наетое непосильным трудом )))))

 

[Mark_Labor]

Здарова кочки)))
че как жизнь?) дожили до пятницы?

 

[Alex 907080]

Доброе!
Охххх это в комп лезть надо)))) потом))
В инсте есть пару фото 10 летней давности или уже и 12 летней

Теперь я знаю, как бы выглядела наша администраторша на оксане

 

[Alex 907080]

Доброго пятничного )) утром успела в днях запутаться, обрадоваться - расстроится - и опять обрадоваться ))) вчера была спина и ноги, сегодня плечи и руки, эт я люблю ))) а завтра - ноги...эт я не очень люблю )))) сижу с утра разбираю фотки со старого компа с 2005 года...такая оборжака, а ведь считала себя мощным качком ))))))))))

Я смотрю на свои старые фотки, и думаю, ипать боровъ был.
Сцуко, сколько лет даром профукано...

 

[Ксюха]

Я смотрю на свои старые фотки, и думаю, ипать боровъ был.
Сцуко, сколько лет даром профукано...

Вот такие же мысли посещают, что вот тогда бы да нынешние знания....эээх!

 

[Ксюха]

Здарова кочки)))
че как жизнь?) дожили до пятницы?

дожили, ага! наконец-то! пятница - это маленькое чудо ))

 

[Jus]

Доброго утра пятничного, камрады!
Тут про бег было? ) Так вот - я тоже категорически не люблю его.

 

[Jus]

Я смотрю на свои старые фотки, и думаю, ипать боровъ был.
Сцуко, сколько лет даром профукано...

Охох... я как вспомню, когда я кач на 10 лет забросил и как потом разожрался - так вздрогну

 

[ZaiaZolotaia]

Вот такие же мысли посещают, что вот тогда бы да нынешние знания....эээх!

А я так не думаю)))) по моему личному ощущению я с каждым годом всё лучше и красивее, и качество жизни выше!

 

[Jus]

А я так не думаю)))) по моему личному ощущению я с каждым годом всё лучше и красивее, и качество жизни выше!

Вот умничка! Вот тут согласен категорически )
Я "тот" и в подметки себе "этому" не гожусь )