Общение Свободное Общение

[Xetman]

Я после тренировки спины максимум могу только доползти до дома и не обрыгаться по пути))

Значит норм убиваешь

 

[Jus]

Я после тренировки спины максимум могу только доползти до дома и не обрыгаться по пути))

эх... если бы не гребаные грыжи в пояснице! вот раньше да! такие тренировки были! и веса приятные, "нагружающие", тяга гантельки в наклоне 5 подходов по 7-8 повторений 80-точкой - ммм... потом реально кайфовал от ощущений. А щас в основном тренажеры/блоки/подтягивания и тд

 

[Chantico]

Да 4дневный сплит залетает на ура

5-дневный

 

[Xetman]

Я после тренировки спины максимум могу только доползти до дома и не обрыгаться по пути))

Я просто убрал очень давно становую тягу ,слишком травмоопасная в лифтеры не стремлюсь блоков И тяг вполне хватает
Но присеД это святое

 

[Fisher]

5-дневный

Ловите ещё одного наркомана)

 

[PsihOtic]

Торчки блеать надо мне выпозти из натуралов, перешагнуть порог один грамм веществ)) и попробовать потренить как взрослые дядьки)) Но сначала надо, чтобы залы открыли

 

[Fisher]

Я просто убрал очень давно становую тягу ,слишком травмоопасная в лифтеры не стремлюсь блоков И тяг вполне хватает
Но присеД это святое

Да блоками можно так уработаться,что мало не покажется,но я сначала подтягивания бомблю с весом,потом ухожу на блоки.

 

[Fisher]

Торчки блеать надо мне выпозти из натуралов, перешагнуть порог один грамм веществ)) и попробовать потренить как взрослые дядьки))

Июнь все равно прохладный будет)нах надо,можно в широком пиджаке ходить))

 

[Chantico]

Ловите ещё одного наркомана)

Мне так лучше всего заходит.
Я пробовал 6 дней и разделять тренировку ног на 2 раза в день, не заходит По настроению даже не то

 

[PsihOtic]

Июнь все равно прохладный будет)нах надо,можно в широком пиджаке ходить))

Кто жирный я жирный? Я не жирный, ток живот чутка.
Или я дрищ!? Да, блеать, я дрищ

 

[Chantico]

Кто жирный я жирный? Я не жирный, ток живот чутка.
Или я дрищ!? Да, блеать, я дрищ

У меня тут живот чутка появился Я теперь даже дома в кофте хожу

 

[PsihOtic]

У меня тут живот чутка появился Я теперь даже дома в кофте хожу

Ой, не гони, я тя умоляю. Пили фото своего мамона, с подписью для БиЧс, тогда поверю

 

[Fisher]

Мне так лучше всего заходит.
Я пробовал 6 дней и разделять тренировку ног на 2 раза в день, не заходит По настроению даже не то

Наверное так даже лучше,зал мой откроется начну три раза в неделю ходить.сейчас два раза хожу.

 

[Jus]

Но сначала надо, чтобы залы открыли

о дааа... уже пиндец ломка такая (((

 

[Jus]

Да блоками можно так уработаться,что мало не покажется,но я сначала подтягивания бомблю с весом,потом ухожу на блоки.

аналогично

 

[Chantico]

Ой, не гони, я тя умоляю. Пили фото своего мамона, с подписью для БиЧс, тогда поверю

Стрёмно и стыдно

 

[PsihOtic]

Стрёмно и стыдно

Отмазки

 

[Fisher]

Отмазки

Кстати у меня тоже живот вытянулся)не жир,а именно выпирать стал.придется втягивать на улице)

 

[Chantico]

Отмазки

Эх если бы, мне даже дома стыдно

 

[PsihOtic]

Кстати у меня тоже живот вытянулся)не жир,а именно выпирать стал.придется втягивать на улице)

Жрать надо меньше, я свою талию давно угандошил