Общение Свободное Общение

[Turinadrol88]

А я Трицепс очень люблю делать.)

Я раньше был фанатом фр.жима,считаю это лучшим упражнением для объема рук,но огт него обычно рано или поздно начинают идти по писде локти.Так что я выбрал здоровье))Руки один хер прут от жима и тяги.

 

[Turinadrol88]

А шо ещё качатса нужно, я вообще только колюсь

Не ну если меньше трех препаратов ставишь,то надо хотя бы иногда в зал ходить)

 

[PsihOtic]

Бомбанул плечи Посмотреть вложение 24017

Мясо домашним наверно не достается совсем))))

 

[Chantico]

А шо ещё качатса нужно, я вообще только колюсь

Я когда не кололся - качался,
Сейчас колюсь - не качаюсь.
Зачем?

 

[PsihOtic]

Было время очень плохо росли изменил тренинг на памповый и дело пошло ;
А раньше качал только эго кидал 20-22
Трицепсу не уделял внимания
Слишком часто делал
А сейчас в пн два суперсета на бицепс и в среду три суперсета на трицепс и пошло дело

Распиши подробно плиз, заебался с ветками убогими ходить(((

 

[PsihOtic]

Я бицепс вообще не качаю))да и трицепс по факту тоже)несколько подходов делаю разгибание веревкой на тренажере для тонуса и все

Ты свои руки видел, кому ты пиздишь, своим пацанам бля, по четыре упражнения небось хуяришь дл отказа и жрать и спать домой

 

[Chantico]

Ты свои руки видел, кому ты пиздишь, своим пацанам бля, по четыре упражнения небось хуяришь дл отказа и жрать и спать домой

Совсем уже забылся...

 

[Turinadrol88]

Распиши подробно плиз, заебался с ветками убогими ходить(((

750мг суст,400мг трен Э в неделю,60мг метана в день и дело пойдетПроверено))

 

[Chantico]

 

[Turinadrol88]

Ты свои руки видел, кому ты пиздишь, своим пацанам бля, по четыре упражнения небось хуяришь дл отказа и жрать и спать домой

Серьезно говорю)на бицепс последний раз в том году поднимал штангу,пару тренировок и забил на это дело))мощные тяги и жимы на мой взгляд объем растят даже пободрее чем изоляция на руки.

 

[Chantico]

Пойду ка приму ледяной душ...А то уж совсем душно.

 

[PsihOtic]

Серьезно говорю)на бицепс последний раз в том году поднимал штангу,пару тренировок и забил на это дело))мощные тяги и жимы на мой взгляд объем растят даже пободрее чем изоляция на руки.

Я тот рот наоборот твою генетику)))

 

[PsihOtic]

750мг суст,400мг трен Э в неделю,60мг метана в день и дело пойдетПроверено))

Это тупо, бро.

 

[PsihOtic]

Я когда не кололся - качался,
Сейчас колюсь - не качаюсь.
Зачем?

Ты хоть бы раз заказ выложил, что и где купил, форму бы свою запилил. А то небось пивко да девочки)))

 

[Cloud]

Ты свои руки видел, кому ты пиздишь, своим пацанам бля, по четыре упражнения небось хуяришь дл отказа и жрать и спать домой

а ты знаешь что здоровые руки обычно у тех, кто наоборот до посинения не въябывает их?)) пару упражнений качественно сделанных - и будет прогресс) по 4 упражнения на биц, потом на триц - да ты так их в перетрен загонишь

 

[Cloud]

Это тупо, бро.

почему тупо? норм курс

 

[Cloud]

Я тот рот наоборот твою генетику)))

да и может у него руки большие, а ноги отстают))) все в руки ушло))

 

[PsihOtic]

750мг суст,400мг трен Э в неделю,60мг метана в день и дело пойдетПроверено))

Меня порвет на ссаные тряпки от такого или я кого нибудь убью нахер

 

[PsihOtic]

да и может у него руки большие, а ноги отстают))) все в руки ушло))

Нихуяшеньки, все збс у него

 

[Chantico]

Ты хоть бы раз заказ выложил, что и где купил, форму бы свою запилил. А то небось пивко да девочки)))

АдамЛабс последнее было.