Общение Свободное Общение

[PsihOtic]

Карьеру порноактера предложили?

Откуда знаешь?
В курсе только близкие люди были)))

 

[PsihOtic]

Я как убрал приседы, оставил жим ногами и разгибания, так мне уже в кайф стало качать)
Для меня на ногаи было заеба приседы(классика, фронталка особенно) делать.

Так же забил на присяды тяжелые, изредка делаю, но с небольшим весом на колличество раз. Тоже жимы ногами оставил, мертвую тягу на бицепс бедра и выпады.

 

[Awgust-W]

Откуда знаешь?
В курсе только близкие люди были)))

Сам подумывал

 

[...]

мертвую тягу

Именно мёртвую тягу, или румынскую?
Разные тяги.

 

[PsihOtic]

Именно мёртвую тягу, или румынскую?
Разные тяги.

Румынская, Румынская

 

[ROCKET]

Так же забил на присяды тяжелые, изредка делаю, но с небольшим весом на колличество раз. Тоже жимы ногами оставил, мертвую тягу на бицепс бедра и выпады.

Привет, тож давно не делаю присед классический. Сначала иду в гак, потом на жим ногами, а потом сгибы и разгибы))

 

[vladimir_sct]

Это ты их целый день будешь тренить?)

Не) просто клиентов ставлю в своё дежурство) а дежурство вечером)) вот надо успеть их потренить)

 

[Дэн Паркер]

WebMaster, Уплотнение хрящевых тканей будет полюбому)
Awgust-W, Боюсь, что в преклонном возрасте уже ни тестостерон, ни гормоха не поможет) Дальше все будут рулит на генетическом уровне)

 

[Cloud]

Я как убрал приседы, оставил жим ногами и разгибания, так мне уже в кайф стало качать)
Для меня на ногаи было заеба приседы(классика, фронталка особенно) делать.

привет! я тоже убрал, так как сильно колени болели даже от небольших весов - по мрт надрывы менисков. Потом начал гр ставить и вроде бы стало куда лучше, но сейчас ноги нагружаю по всякому, но без классик приседа

 

[Cloud]

Всем доброго дня!

 

[Predator]

привет! я тоже убрал, так как сильно колени болели даже от небольших весов - по мрт надрывы менисков. Потом начал гр ставить и вроде бы стало куда лучше, но сейчас ноги нагружаю по всякому, но без классик приседа

Я так же без приседаний, а остальное делаю

 

[Cloud]

Я так же без приседаний, а остальное делаю

у меня присед это только в гакке. Там норм, но я до 100 кг гружу (не считая веса тренажера) и делаю концентрированно медленно. А ну и перед тренировкой ног делаю велик минут 5-7 чтобы колени разогреть

 

[Рыжий]

Румынская, Румынская

на прямых ногах? с подъема делаешь, чтоб штанга чуть ниже пола опускалась? я так делал - неплохо на заднее бедро. поверхность.

 

[Рыжий]

у меня присед это только в гакке. Там норм, но я до 100 кг гружу (не считая веса тренажера) и делаю концентрированно медленно. А ну и перед тренировкой ног делаю велик минут 5-7 чтобы колени разогреть

хотя бы 15 минут велик делай, мало для разогрева.

 

[PsihOtic]

на прямых ногах? с подъема делаешь, чтоб штанга чуть ниже пола опускалась? я так делал - неплохо на заднее бедро. поверхность.

Да, умираю потом нахер, болят бедра пипец)))

 

[Рыжий]

WebMaster, Уплотнение хрящевых тканей будет полюбому)
Awgust-W, Боюсь, что в преклонном возрасте уже ни тестостерон, ни гормоха не поможет) Дальше все будут рулит на генетическом уровне)

пока на науке можно выйти, вроде умных очков и экзомеханического костюма

 

[Cloud]

хотя бы 15 минут велик делай, мало для разогрева.

ну потом еще идут разгибания в тренажере, по ощущениям норм разогреваются. Везде в каждом упр разминочные подходы

 

[Рыжий]

ну потом еще идут разгибания в тренажере, по ощущениям норм разогреваются. Везде в каждом упр разминочные подходы

а ты сколько часов в зале проводишь получается часа 2-3 с разминкой ?

 

[Awgust-W]

WebMaster, Уплотнение хрящевых тканей будет полюбому)

Согласен

Awgust-W, Боюсь, что в преклонном возрасте уже ни тестостерон, ни гормоха не поможет) Дальше все будут рулит на генетическом уровне)

Дэн Паркер , в аннотации к анаболическим стероидами написано что применяется (в том числе) при остеопорозе.

 

[Дэн Паркер]

Awgust-W, Все верно. Пока организм молодой и все процессы регенерации работают нормально, Гормоно-заменитальная терапия помогает очень даже хорошо) Но наступает определенный возраст у людей, когда возникает группа риска. Ухудшается общее состояние организма и ответ на восстановление, тогда препараты начинают приносить уже только побочки)
Когда заливаешь хороший бензин в новый тазик - он едет хорошо, и чувствует себя хорошо)
Когда заливаешь хороший бензин в тазик с полу-милионным пробегом, могут легко лопнуть кольца) В общем палка о двух концах)