Общение Свободное Общение

[Cloud]

Точно с Атлант не перепутал))

Точно не перепутал, в 2008, когда курс бакса ещё норм был мутант одним из дешевых импортных был

 

[PsihOtic]

Точно с Атлант не перепутал))

Атлант! Как много в этом слове! Но еще больше днищ он сорвал у кочек!

 

[PsihOtic]

Точно не перепутал, в 2008, когда курс бакса ещё норм был мутант одним из дешевых импортных был

Приветствую! Дык ты и не мог перепутать, с Атлантом ничто не сравнится! От него, спустя пол часа, час сразу безапелляционно обсираешься! Я так не одну тренировку пропустил

 

[Cloud]

Cloud, что смотрите?

Labelcom)) это если посмеяться когда. Ещё иногда смотрим the люди

 

[Cloud]

Доброго раннего утра всем, друзья!

 

[Cloud]

Приветствую! Дык ты и не мог перепутать, с Атлантом ничто не сравнится! От него, спустя пол часа, час сразу безапелляционно обсираешься! Я так не одну тренировку пропустил

Атлант никогда не пил, был подобие его тоже российский название не помню. Вот это пил)) там студенческие годы, денег нема

 

[PsihOtic]

5 в минуту если , то 6 часов.
Почему 5 догадаешься?)

Тройное проникновение и две руки-так же будут пущены в дело))

 

[PsihOtic]

Labelcom)) это если посмеяться когда. Ещё иногда смотрим the люди

The Люди отличная программа! Поддерживаю!

 

[Cloud]

Если ты по гейнеру- то не пожалеешь, не должны скурвиться были, но дозы я сыпал огромные, здоровые мерники, 300гр где то порошка, на 2 л молока разводил, яйца 5 шт туда же, мед ложки 3 столовые с горой минимум( это если тупо на массу и силу, работало идеально,ваниль вкус дает не приторный, но др продукты есть тяжко- сытно оч,так что вначале закинь нормальной едой)))

Да куйня ваши гейнеры? Все возможно с обычной еды набрать, учитесь есть. Без перекусов ненужных, четко соблюдая время между приемами пищи. Гейнер это обычно сахар, проще тогда булок поесть или шоколада- вот тот же самый гейнер.

 

[PsihOtic]

Атлант никогда не пил, был подобие его тоже российский название не помню. Вот это пил)) там студенческие годы, денег нема

Я думал все пили Атлант, во всяком случае пробовали))) Ну, что я могу сказать, счастливчик, и деньги сэкономил и унитаз с нормальной психикой остался

 

[PsihOtic]

Да куйня ваши гейнеры? Все возможно с обычной еды набрать, учитесь есть. Без перекусов ненужных, четко соблюдая время между приемами пищи. Гейнер это обычно сахар, проще тогда булок поесть или шоколада- вот тот же самый гейнер.

Батон с орахисовой пастой или нутеллой, мммм, вкусняха)))

 

[Cloud]

Батон с орахисовой пастой или нутеллой, мммм, вкусняха)))

Вот, это будет куда вкусней, чем гейнер

 

[Jus]

Добра с утра, камрады!

 

[Jus]

Чо-чо тут?
Топим за булки с арахисовой вместо гейнера? Поддерживаю целиком и полностью!
У меня жена делает охуенную запеканку - овсянка заливается ряженкой, стоит неск часов, овсянка разбухает, туда творог и куча сухофруктов разных. Иногда под настроение какао, типа шоколадная - ммм, заебок! Залетает как птицы на юг, вкусно и калорийно. И белки и угли и с чаем затоптать самое оно на перекус

 

[...]

Да куйня ваши гейнеры? Все возможно с обычной еды набрать, учитесь есть. Без перекусов ненужных, четко соблюдая время между приемами пищи. Гейнер это обычно сахар, проще тогда булок поесть или шоколада- вот тот же самый гейнер.

Так гейнер выпускают для мало осведомлённых людей, которые думают, что - именно быстрые угли в гейнере, лучше помогут накачацО, чем быстрые угли из пищи
Особенно умиляет, когда чел весит от силы до - от 60 до 90 кг (не жирный) и покупают порошковый протеин))), когда для их массы запросто можно набирать нужное количество бжу суточное и из простой пищи, и жкт этот калораж(не берём тех, у которых проблемы с жкт по жизни) будет в лёгкую усваивать. Вот же мракобесы..... думают :протеин-это чудо, выпил и сразу разнесло как Колемана, ну правильно, протеин порошковый-это же химия, и писька не стоит от него

 

[...]

Чо-чо тут?
Топим за булки с арахисовой вместо гейнера? Поддерживаю целиком и полностью!
У меня жена делает охуенную запеканку - овсянка заливается ряженкой, стоит неск часов, овсянка разбухает, туда творог и куча сухофруктов разных. Иногда под настроение какао, типа шоколадная - ммм, заебок! Залетает как птицы на юг, вкусно и калорийно. И белки и угли и с чаем затоптать самое оно на перекус

Привет бро!)
Ну, овсянка, это медленные угли

 

[...]

Батон с орахисовой пастой или нутеллой, мммм, вкусняха)))

Да, но только в арахисе много жиров, хоть и ненасыщеных. Ну, если, конечно учитывать их в суточный колораж который нужен то, да-Тема

 

[Jus]

Привет бро!)
Ну, овсянка, это медленные угли

это УГЛИ ) а уж какую они "скорость" имеют - сугубо монопенисуально )
ЗЫ: если ты булку арахисовой намажешь, все это в куче станет тоже ооооочень небыстрым в лане скорости усвоения ))
так что говорить про "скорость" имеет смысл только в разделе "монопродуктов". Тупо отдельно сахар в тарелке, например. Или отдельно чистый и незамутненый рис, или отдельно от всего кус мяса..

ЗЫЫ: сухофрукты, кстати, быстрые, если тебя это утешит!
А вообще все эти гликемические и инсулиновые индексы имеют смысл ТОЛЬКО для диабетиков. И все

Кефин Леврон как-то сушился на мороженке )) и вроде как просушился нехило ))

Я на сушке постоянно закидывался шоколадом, мороженым (люблю я его, окаянного) и прочими синнабонами )))
В общем, калораж и кол-во углей рулит

 

[vladimir_sct]

Так гейнер выпускают для мало осведомлённых людей, которые думают, что - именно быстрые угли в гейнере, лучше помогут накачацО, чем быстрые угли из пищи
Особенно умиляет, когда чел весит от силы до - от 60 до 90 кг (не жирный) и покупают порошковый протеин))), когда для их массы запросто можно набирать нужное количество бжу суточное и из простой пищи, и жкт этот калораж(не берём тех, у которых проблемы с жкт по жизни) будет в лёгкую усваивать. Вот же мракобесы..... думают :протеин-это чудо, выпил и сразу разнесло как Колемана, ну правильно, протеин порошковый-это же химия, и писька не стоит от него

Честно говоря, в юности, попивая божественный коктейль «атлант» я думал стану таким как на этикетке) +-
Всем доброго утра комрады)

 

[...]

В арахисе, на 170 грамм коло 6 грамм бцаа :3 грамма лейцина, и три грамма- на долю валина, и изолицина.
Так же, почти теже дозы и пропорции бцаа, приходиться на 170 грамм:говядина, филе куриное, индейка, рыба(точно забыл какие именно из рыб, три вида рыб - где именно больше всего этих бцаа. Вроде тунец, лосось, палтус.... точно не помню) . В одном курином яйце-около 0,5 грамм бцаа.
В молочке тоже достаточно бцаа.
Для хорошего роста мышц, нужно как минимум принимать в день 9 грамм бцаа, не сразу можно, в три приёма пойдёт. А если есть возможность больше то, ещё лучше. Что легко сделать-получить эту норму бцаа, из белковой пищи, что я выше написал.
Так же, всеми любимый на жирожигании Л-карнитин, который так же, легко получить из такой пищи как:творог, говядина, филе куриное, рыба. И особо не надо этой пищи обжираться, что бы организм достаточно синтезировал Л-карнитин(синтезируется в достатке почками , и печенью-синтезируется в достатке).
Вот, кто этих вещей не знает, и покупает эти бцаа и л-карнитины..... Ну, а что..... По ютюбу же всякие качки рекламируют, и в журналах пишут, что без низ не накачацО)).... Так, что покупайте))
ПС:Одно дело, если человек поткаким то причинам мало есть обычную белковую пищу, и не может получить в достатке эти бца, белок и тд... То, здесь можно прибегнуть к покупке этих порошковых протеинов, карнитинов, но если, есть деньги на эти бцаа и протеины, что не так и дёшево то, можно запросто купить и обычную белковую пищу.
Ну, или ещё один вариант, когда для прогресса в гипертрофии, нужно больше белка, углей, а жкт уже не вывезет, тогда, да-в тему они, так как легко усваиваются.
Ну, или ещё один вариант, хотя, думаю глупый самый))-когда не кацф жрать твёрдую пишу, или не располагает к её приёму обстаятельства, например:работа, где нибудь на дорожных работах)), взял, развёл в шейкере возле асфальтаукладсика вмшейкере прот, резко накатил, и пошёл дальше асфальт ложить)))