- Сообщения
- 1,392
- Реакции
- 5,191
Я когда очень широким делать начинаю у меня плечевой болеть начинает(разнообразь разным разнообразием
Общение Свободное Общение
- Автор темы ...
- Дата начала
J
Jus
попробуй наоборот "среднешироким", параллельным... ну и тренажеры там тоже не лишние будут, хаммеры там, тяги и прочие гантели
- Сообщения
- 9,810
- Реакции
- 36,620
Это димы дрола программаНадо 9, мне новую программу Mark_Labor расписал, сказал всё ок будет.
- Сообщения
- 4,101
- Реакции
- 19,230
J
Jus
чот хлипкое какое-то... не внушает
.png "Cat (21) {cat (21)}")
- Сообщения
- 1,392
- Реакции
- 5,191
Бро чет надо добавить.разнообразь разным разнообразием
- Сообщения
- 4,101
- Реакции
- 19,230
Ну это ты зысушился, а глаза китайские потому что , маской растянуло
- Сообщения
- 1,392
- Реакции
- 5,191
Мне бы аот как Витал писал где в горизотали хват по 45 градусов,так я думаю сустав будет норм
П
Племяша
Опять мозоль что ли?
.png "Cat (41) {cat (41)}")
J
Jus
вот такой упр ЗБС просто
начало движения
конец движения
Только я еще под небольшим углом делаю лицом к рукоятке лежа на лавочке почти вертикально, но чуууть под наклоном
- Сообщения
- 1,392
- Реакции
- 5,191
Ему надо , работы у него дохуя.а мож и больше.
- Сообщения
- 1,392
- Реакции
- 5,191
Амплитуда большая, так точно,я рези так на турнике закреплю.
- Сообщения
- 2,875
- Реакции
- 11,607
вот буквально мне кореш его показывал, но не на блоке а на хаммере таком же. Говорит очень классно ощущается спина
J
Jus
просто офигительно ощущается
C
Chantico
Скорее всего нет.
.png "Cat (34) {cat (34)}")
J
Jus
Н - Находчивость
На рейс Амритсар — Торонто было загружено 400 пассажиров и только 200 обедов.
Авиакомпания допустила ошибку, и экипаж оказался в затруднительном положении.
Однако у одной умной бортпроводницы появилась идея!
Примерно через 30 минут полёта она нервно объявила: «Дамы и господа, я не знаю, как это произошло, но у нас на борту 400 пассажиров и только 200 обедов!
Любой, кто будет достаточно любезен, чтобы отказаться от своей еды ради кого–то другого, получит бесплатные спиртные напитки в неограниченном количестве на протяжении всего полёта! "
Её следующее объявление было сделано через 6 часов: «Дамы и господа, если кто–то хочет изменить своё мнение, у нас всё ещё есть 200 обедов!»
На рейс Амритсар — Торонто было загружено 400 пассажиров и только 200 обедов.
Авиакомпания допустила ошибку, и экипаж оказался в затруднительном положении.
Однако у одной умной бортпроводницы появилась идея!
Примерно через 30 минут полёта она нервно объявила: «Дамы и господа, я не знаю, как это произошло, но у нас на борту 400 пассажиров и только 200 обедов!
Любой, кто будет достаточно любезен, чтобы отказаться от своей еды ради кого–то другого, получит бесплатные спиртные напитки в неограниченном количестве на протяжении всего полёта! "
Её следующее объявление было сделано через 6 часов: «Дамы и господа, если кто–то хочет изменить своё мнение, у нас всё ещё есть 200 обедов!»
- Сообщения
- 1,392
- Реакции
- 5,191
Да хамер вещь.
J
Jus
я практически полностью ушел со свободных весов на хаммеры и блоки
- Сообщения
- 1,392
- Реакции
- 5,191
Да бы,и менее травматично..