Общение Свободное Общение

[El gato]

Ещё можно разогревающей мазью разогреть то мемто

 

[Максуха]

Парни, напомните чего от шишек используют, гепаринку? Чего то никогда вроде не было, а здесь после последнего укола появилась зараза((((((

Стараюсь после инж-та 10 мин массировать место укола!)

 

[El gato]

Mark_Labor
И если я тесто тестирую, с какой стати мне отменять метан например?
Ответь, ну

 

[Витал7]

Была ситуация у меня с перебором клетчатки! Я сьел в сутки около 6 манго в тае и пиздец, чуть на скорой не уехал.. Был я на острове.. Боли и ощущения ужасные... А помогла мне ЖВАЧКА!

я особо не заморачиваюсь, если ешь каши и иногда с ними овощи - значит с клетчаткой у тебя гуд
Свои 25-30 г клетчатки ты получаешь. Меньше - плохо, больше - тоже не комильфо

 

[Витал7]

Мясо могло водой тупо налиться и все... Трен не дает воде держаться, вот и разница, весы показывают +, а по факту хйня и минус.

Принимал нандролон, тренболон с сустом - вес был самое большее 98. Отказался от всех препов, кроме суста 250-375мг в неделю и 1-2 тапки метана и то не каждый день. Аппетит такой же, ем мало. Вес вчера показал на весах 102

 

[Витал7]

Я всегда режу угли. Замещаю их овощами. Сухость идет моментальная, но я режу угли не с проста, т.к. потом при начале увеличениях их потребления, организм резко наполняется и "запасает" гликоген... Что на весах в +, а внешне ты еще круче.. Иногда даже в такой теме тебя еще и сухануть может сильнее.. Жиры добавляю, если понимаю что череп не варит, грамм 30 жира кидаю в + в виде орехов, масла оливкового...

Сейчас пересчитал свой дневной КБЖУ!)
2500 по ккал, 300 гр белок, 200 гр углеводов, 60 гр жиров!
Вес 90 кг , рост 172!
Что можно поменять?
Курс нанфенил, пропик, по 50ч/д.
Хочу малость подсохнуть до 85 кг))

 

[Витал7]

Джус, не-не ты не правильно понял меня... Он задал вопрос "какая подходит больше"... По факту, клетчатка она и в Африке клетчатка, и нашему организму ее не переработать, у нас не 2 желудка как у коровы, что бы 2жды перерабатывать ее термальной и химически.. И по факту она работает как очищающий элемент и вспомогательный.... Ну и конечно без овощей нельзя ни в коем случае, т.к. мясо (да белок в целом) который мы едим, принесет нам не мало хлопот...
Поэтому клетчатка необходима как воздух.

Воу, воу! Бро, без клетчатки никак нельзя - без нее пиздец микрофлоре кишечника и всему пищеварению и усваиванию пищи, ты чего? ))

 

[Витал7]

У тебя, насколько я помню по увиденным фото, жира и так крайне мало. Какой процент, не замерял?
Белка на твой вес 200-220 в сутки с головой даже, вот тебе пространство для маневра. Добавь жиров хотя б до 80, урежь белок и играйся с углями

Согласен, я при своих 90с хреном 200-220 белка край...
Про жир писал тоже, что добавил бы... Только не миндалём, он единственный орех с малым количеством жира и бОльшим белка, относительно других орехов!

 

[Витал7]

Че? Прям на бабе?)))

Вы читаете мои посты через 1 строчку и переходите к другому?!)

 

[Витал7]

Посмотреть вложение 38760

Стою, смотрю в зеркало, кажись у меня 45%!

 

[Витал7]

А если я не люблю всю эту овощанку, зелень, вот реально не нравится, иногда ем салат, но так без особого удовольствия, получается только в аптеке клетчатку покупать и употреблять, больше ее ниоткуда не возьмешь?

Зелень необходима! Это АКСИОМА!
Она ощелаяивает мясо! Иначе проблемы начнутся с суставами (но это конечно не 100% людей хватают, но не рисковать лучше!)

 

[Максуха]

Я всегда режу угли. Замещаю их овощами. Сухость идет моментальная, но я режу угли не с проста, т.к. потом при начале увеличениях их потребления, организм резко наполняется и "запасает" гликоген... Что на весах в +, а внешне ты еще круче.. Иногда даже в такой теме тебя еще и сухануть может сильнее.. Жиры добавляю, если понимаю что череп не варит, грамм 30 жира кидаю в + в виде орехов, масла оливкового...

Бро, а что по кол-ву белка? На мои 90кг-300 гр , пойдёт!))

 

[Витал7]

Парни, напомните чего от шишек используют, гепаринку? Чего то никогда вроде не было, а здесь после последнего укола появилась зараза((((((

Гепариновую мазь 2 раза в сутки (утро и ночь) до полного втирания!

 

[Витал7]

Бро, а что по кол-ву белка? На мои 90кг-300 гр , пойдёт!))

Я бы подрезал, нагрузка большая на почки, и они один хер не пойдут в "нужное русло"!

 

[Максуха]

Я бы подрезал, нагрузка большая на почки, и они один хер не пойдут в "нужное русло"!

Благодарю, бро)))
Добавлю угольков и жирка!))
Да, будет так))

 

[PsihOtic]

Поначитаешься вас и пойдешь за овощами)))

 

[Максуха]

Поначитаешься вас и пойдешь за овощами)))

А я еду в деревню, за мамкиными помидорами и болгарским перцем с капустОй))
Вот!)

 

[Chantico]

РКН заблокировали Домен

 

[Jus]

Я всегда режу угли. Замещаю их овощами. Сухость идет моментальная, но я режу угли не с проста, т.к. потом при начале увеличениях их потребления, организм резко наполняется и "запасает" гликоген... Что на весах в +, а внешне ты еще круче.. Иногда даже в такой теме тебя еще и сухануть может сильнее.. Жиры добавляю, если понимаю что череп не варит, грамм 30 жира кидаю в + в виде орехов, масла оливкового...

я всегда льняное/рыжиковое масло добавляю

Джус, не-не ты не правильно понял меня... Он задал вопрос "какая подходит больше"... По факту, клетчатка она и в Африке клетчатка, и нашему организму ее не переработать, у нас не 2 желудка как у коровы, что бы 2жды перерабатывать ее термальной и химически.. И по факту она работает как очищающий элемент и вспомогательный.... Ну и конечно без овощей нельзя ни в коем случае, т.к. мясо (да белок в целом) который мы едим, принесет нам не мало хлопот...
Поэтому клетчатка необходима как воздух.

согласен

Бро, а что по кол-ву белка? На мои 90кг-300 гр , пойдёт!))

до-ху-я
тебе 200-220 г с головой хватит

 

[Jus]

Но я бы ещё смотрел к примеру в сторону ДГТ, вместо нандралона? Мастерон к примеру, трен короткий...Т3 там всегда рядом есть если нужно активнее... думаю более конкретные советы может дать

Ну вот Макс дальше ответил, что на маст с треном переходит
"И это правильно! Даду-даду" (с) Дадуда "Даешь внедрёж"