Тренинг Тренинг ног по Угринову

[Женёк Богатырёк]

Привет большим дядькам и не очень большим! Интересно Ваше мнение по поводу подхода Вячеслава Угринова к тренингу ног! Тяжело, запредельные веса, минимум повторений (на разминке 5-8, на предельных весах 2-4).
В целом получается около 6-8 подходов, из них, как я заметил 2-3 тяжелых рабочих чуль ли не в отказ.

Что скажете? Ноги то у Величко, например, кониные! Да и у Адама так то тоже. И говорят, что все Угриновцы ногами отличаются. Приемлим ли такой подход на постоянку, или же так себя гандонить нужно периодически?

Естественно речь не про натуральный тренинг)

Нажмите что продолжить чтение...

 

[...]

хер его знает,как они расскачали такие объёмы делая по 2-4 повтора(гликолетические волокна второго типа "Б" быстрые-силовые)
Скорее всего периодизацию делают,меняя повторы.

 

[Женёк Богатырёк]

хер его знает,как они расскачали такие объёмы делая по 2-4 повтора(гликолетические волокна второго типа "Б" быстрые-силовые)
Скорее всего периодизацию делают,меняя повторы.

Может такой методой они просто нарабатывают рабочие веса... И периодизация неделя тяжелая, неделя легкая на 10-15

 

[...]

Может такой методой они просто нарабатывают рабочие веса... И периодизация неделя тяжелая, неделя легкая на 10-15

да так и есть скорее всего,тупо постоянно делать по 2-4 повтора не раскачаешь объёмы большие,не те волокна задействованы(не подвержены сильной гипертрофии мв)
Колеман тоже делал по месяцам периодизацию,на силу и на гипертрофию