- Сообщения
- 678
- Реакции
- 559
вотт у меня предтрен 2 пентрксифидина,2 нникотики,ну идкий метан пол куьв яаса зв 2 др тре5и
Жим, рекорд, элита и пожать четырех себя!
- Автор темы Serg3232
- Дата начала
- Сообщения
- 161
- Реакции
- 647
Привет Какую?
- Сообщения
- 1,732
- Реакции
- 2,555
от этой федерации
- Сообщения
- 161
- Реакции
- 647
У меня про карта! wrpf
- Сообщения
- 161
- Реакции
- 647
Всем привет вчера отвыступал в новом для меня движении! По указанию тренера не напрягался особо прошел на легке чтобы не травмироваться !
По упражнениям вышло так!
Толкнул одной рукой 52.5 кг ( не влазила на плече гантель))))
Колесо 5 раз кантовал бежал за кегой обратно с ней 90 кг 30 метров прибежал взял гирю 60 кг но не толкнул дыхалка сдохла ( не удержал на выпрямленной руке)
Машина тяга 5 раз потянул в запасе раза 3 ещё было
Камни 80 кг 1 раз 100 кг 5 раз перекинул
Машина буксировка 30м 12.7 секунд
В целом пойдет для человека который не тренирует ноги больше 7 лет))))
По упражнениям вышло так!
Толкнул одной рукой 52.5 кг ( не влазила на плече гантель))))
Колесо 5 раз кантовал бежал за кегой обратно с ней 90 кг 30 метров прибежал взял гирю 60 кг но не толкнул дыхалка сдохла ( не удержал на выпрямленной руке)
Машина тяга 5 раз потянул в запасе раза 3 ещё было
Камни 80 кг 1 раз 100 кг 5 раз перекинул
Машина буксировка 30м 12.7 секунд
В целом пойдет для человека который не тренирует ноги больше 7 лет))))
Вложения
- Сообщения
- 223
- Реакции
- 200
силовой экстрим получается, ну так там другая подготовка совсем. просто так не выскочишь
- Сообщения
- 161
- Реакции
- 647
Выскочил без подготовки ни че страшного но довольно интересно)))))
- Сообщения
- 223
- Реакции
- 200
Главное чтобы без травм, а то на таких мероприятиях очень легко порваться
- Сообщения
- 478
- Реакции
- 384
Maxim Kulichkov, спортсмены знают что они из другого мяса сделаны, я сам не раз видел чудеса готовности от них
- Сообщения
- 161
- Реакции
- 647
Тут просто наверное силовая база больше играет роль и грубая сила!!! Если знать технику в е становится проще
- Сообщения
- 478
- Реакции
- 384
Serg3232, о том я и пишу, что достаточно просто, хотя и тяжело порой, развивать в себе силу, если ты от рождения наполнен ей, это и позволяет вполне успешно без подготовки участвовать во многих силовых аван....соревнованиях))
Как поговаривал ныне покойный наш тренер Юрий Иванович:" Спортсмен должен в себе принести силу, остальному сможет обучить тренер"
Как поговаривал ныне покойный наш тренер Юрий Иванович:" Спортсмен должен в себе принести силу, остальному сможет обучить тренер"
- Сообщения
- 161
- Реакции
- 647
Золотые Слова!!! Надо запомнить!!!
- Сообщения
- 535
- Реакции
- 621
Привет, здоровяк!
А что за выступление? Жим ?
- Сообщения
- 161
- Реакции
- 647
Да просто для молодежи бицепс и жим русская тройка во коффециенту посчитали я пожал чисто символически и награды отдал детям )))) счастья было море ну так пообщались администрация района тож была ну в целом провели хорошо выходнойПривет, здоровяк!