Блог Горе лифтер или пауэрлифтинг кому ± 50

[Жимовик]

Среда. С.в.93,4кг. хорошо, что не падает.
Купил регидрон. С завтра начну пить.
Сегодня легкая тяга с задержкой штанги у колен. 180*4/3. Жим с узким хватом 110*5/3.

Значит с него и начну

Я про регидрон написал вкуснятина в кавычках) уж больно он неприятен) но есть люди,

 

[pukin]

уж больно он неприятен

Будем пробовать

 

[pukin]

Сводить мышцы периодически. Начал принимать регидрон, на вкус соленоватый.
Может при нормализации соленного баланса в жкт и сводить мышцы перестанет.

 

[Жимовик]

Сводить мышцы периодически. Начал принимать регидрон, на вкус соленоватый.
Может при нормализации соленного баланса в жкт и сводить мышцы перестанет.

Так точно. Должен помочь

 

[gaduka]

Сводить мышцы периодически. Начал принимать регидрон, на вкус соленоватый.
Может при нормализации соленного баланса в жкт и сводить мышцы перестанет.

Здорова! На 1 л воды я пакетик развожу, и пью во время трени, пред и после подхода, как обычную воду, он заливает хорошо после обезвоживания, ну а вкус.. это все хрень, как Ессентуки 17)))

 

[pukin]

как Ессентуки 17))

Я минералку очень люблю.
Спасибо, друзья, за помощь. ЖКТ понемного восстанавливается. Регидрон работает. Заливает. Сила восстанавливается. С завтра начинаю принимать линекс. Пропью неделю.
Пятница. С.в. 93,4 кг.
Присед 200*3, 220*3/3.
К сожалению, опять продуло. Межреберная невралгия вернулась. Жать не могу.
Но, зато приседать могу.
Соревнования фпр в октябре под угрозой срыва. Не переживаю. Как запасной вариант в декабре соревнования wpc.

 

[pukin]

Здорова! На 1 л воды я пакетик развожу, и пью во время трени,

Привет, то есть постоянно потребляешь регидрон?

 

[gaduka]

Привет, то есть постоянно потребляешь регидрон?

Здорова!Нет конечно. Как ощущать начинаю, что вода уходит из тела, жару не переношу совсем, и простое обычное питье не вытягивает, то перед треней навожу пакетик, и 3- 4 дня просто по пакетику. Это только с этого лета попробовал, раньше не знал за него. Совсем редко.

 

[pukin]

раньше не знал за него

Спасибо, возьму себе за правило. Пакетик всего 20 р., Дешевле Есентуков

 

[gaduka]

Спасибо, возьму себе за правило. Пакетик всего 20 р., Дешевле Есентуков

Ессентуки есть по 70 и более р, жаба давит покупать такие))) Как вариант,еще простую минералку покупаю, но всегда соль бросаю в кружку с ней, шипит сильно и вкуснее, как раньше на заводах в цехах при СССР стояли автоматы с простой газводой, и коробок спичечный с солью лежал, от жары самое то.

 

[pukin]

автоматы с простой газводой, и коробок спичечный с солью лежал

Да, у нас такой был. Девченки писи с сиропом. Мужики и мы пацаны с солью. Хотя и с сиропом вкусно было.

 

[pukin]

Согласно жанра моей темы"Горе лифтер...", принял решение.
До октябрьских соревнований чуть больше месяца. Но, из-за межреберной невралгии совсем не жму, тягу из-за болей делать сложно. Остался только присед и офп.
В общем, подготовка продолжается, но, подготовка к декабрю на пауэрлифтинг wpc.
Решил курс прекратить, перешел на мост- энантат от UFC, спасибо Бригадиру.
Мост на месяц.
Далее предсоревновательный курс на витаминах UFC.
Скажу сразу для "дедов", возраст мой здесь не при чем.
Давно не готовился, "нюх потерял".
Нужно тщательно относиться к питанию, восстановлению. Одеваться теплее. Так как имунитет при наборе формы сильно снижается.
За время подготовки дважды простужался.
Пищевое отравление.
Вывод сделал, я так надеюсь.
Снова в бой.
В понедельник по плану присед со 100 кг на максимум. Надеюсь, дочка сможет заснять на видео.

 

[pukin]

Понедельник.
ОФП. Невралгия продолжает мешать.
Присед для конкурса на нашем сайте.
100 кг на 30 раз.
Тяжко. Выносливости никакой. Вес штанги не чувствуешь.
Я бы пустой больше не присел.
Что же, очень рад что поучавствовал. Первое мини сревнование за 13 лет.
Адреналина нет, но есть удовлетворение.
Конечно то не жим в 30 лет собственного веса 83 кг на 35 раз, а 50 кг на 82 раза.
Но, все же круглое число.

 

[DRON]

Понедельник.
ОФП. Невралгия продолжает мешать.
Присед для конкурса на нашем сайте.
100 кг на 30 раз.
Тяжко. Выносливости никакой. Вес штанги не чувствуешь.
Я бы пустой больше не присел.
Что же, очень рад что поучавствовал. Первое мини сревнование за 13 лет.
Адреналина нет, но есть удовлетворение.
Конечно то не жим в 30 лет собственного веса 83 кг на 35 раз, а 50 кг на 82 раза.
Но, все же круглое число.

Привет,pukin! Хороший присед:e106::e123:, результат отличный, 100х30/93=коэффициент !

 

[pukin]

Хороший присед

Спасибо.
Выносливости нет, таблетки от невралгии расслабляют мышцы.
Но, я не сдамся. Завтра офп.

 

[DRON]

Спасибо.
Выносливости нет, таблетки от невралгии расслабляют мышцы.
Но, я не сдамся. Завтра офп.

Завтра тоже планирую снять видосик, сейчас тоже 92-93 вешу, но буду с 100кг приседать, посмотрим что получится)

 

[pukin]

посмотрим что получится

Все получится:e106:
Буду болеть за тебя

 

[DRON]

pukin, а фронтальный присед делаешь?

 

[pukin]

фронтальный присед делаешь?

Тренер не говорит делать, значит он мне не нужен, наверное.
Ни разу не делал.

 

[pukin]

Среда. С.в. 94,2 кг.
Аппетит понемногу возвращается, вес подрос.
Тяга 170*8, 170*4/4.
ОФП.
Все. Невралгия не дает пока делать жим.
По фарм поддержке- мост до конца месяца.